缺鐵性貧血是由缺鐵和血紅蛋白合成減少引起的，可表現(xiàn)為疲勞、氣短等。因此，患者應注意飲食調(diào)理，平日應服用高維生素C、高蛋白和高鐵食品，少吃富含單寧酸等成分，抑制鐵吸收的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅果和豆制品

薺菜、西蘭花、油菜、茄子、西紅柿、干紫菜

慎食食物

蔬菜水果肉蛋奶水調(diào)味品

小紅辣椒、菠菜、莧菜

更多建議

缺鐵性貧血患者除飲食調(diào)理外，還應養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐規(guī)律進食，避免偏食、挑食。此外，使用鐵制炊具有利于糾正缺鐵性貧血。此外，缺鐵性貧血患者應注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，避免使用抑制鐵吸收的藥物，包括四環(huán)素、土霉素、強霉素或喹諾酮類抗生素、左旋多巴、甲狀腺素、鈣或鎂；積極配合醫(yī)生進行專業(yè)治療，促進疾病更快更好的恢復。