冬天氣寒冷，很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手腳總是處于冰涼狀態(tài)，就算穿上厚厚的襪子、棉鞋，都于事無補(bǔ)。那么手腳冰涼怎么辦呢？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科鄧燕副教授表示，手腳冰涼的女性如果不注意保暖，或會(huì)帶來月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)、不孕等健康問題。

如何改善手腳冰涼？泡腳+按摩+藥膳三管齊下

那女性為何會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象呢？鄧燕教授在接受在線的編輯采訪時(shí)表示，手腳冰涼的女性一般都有陽虛證候存在?！霸谥嗅t(yī)里，女性本來就是陰柔之體，況且有些女性為了保持身形而節(jié)食減肥，導(dǎo)致氣血不足，陽氣受損，四肢末端氣血不通暢；再加上秋冬寒冷，陽氣閉藏，加重了女性陽虛的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。另外，五臟六腑中易出現(xiàn)陽虛癥狀的是脾腎兩臟，例如腎陽虛、脾陽虛等，都會(huì)導(dǎo)致女性在秋冬季出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象?！?/p>

“手腳冰涼現(xiàn)象之所以更容易在秋冬季節(jié)出現(xiàn)甚至加重，是因?yàn)楫?dāng)人的身體會(huì)被環(huán)境所影響?！编囇嘟淌谘a(bǔ)充說，廣東人濕熱的體質(zhì)，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于濕熱的環(huán)境中而造成的。同樣的道理，春夏季節(jié)，氣溫較高，陽氣向外發(fā)散，彌補(bǔ)一些陽虛的癥狀；但秋冬氣溫低，陽氣收斂，使陽虛的癥狀更加明顯，手腳冰涼的現(xiàn)象自然就更容易出現(xiàn)甚至加重?！?/p>

長(zhǎng)期手腳冰涼更易患癌是謬論

長(zhǎng)期手腳冰涼會(huì)對(duì)女性身體健康造成影響，這是毋庸置疑的。網(wǎng)絡(luò)上更是有言論認(rèn)為，長(zhǎng)期手腳冰涼的人更容易患上癌癥。對(duì)此，鄧燕教授表示，這是一種謬論，手腳冰涼并不會(huì)導(dǎo)致身體惡化，更不會(huì)導(dǎo)致癌癥。

鄧燕教授說，手腳冰涼是身體發(fā)出的一種信號(hào)，提醒女性注意顧護(hù)好自己的陽氣。如果一個(gè)女性手腳冰涼，但還是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手腳保暖，也沒有進(jìn)行調(diào)理，那么月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等癥狀以及其他一些陽虛的癥狀就會(huì)相繼出現(xiàn)。如果這些癥狀本身存在，就有可能會(huì)加重。

預(yù)防手腳冰涼首要做好保暖工作

既然手腳冰涼會(huì)給身體健康帶來諸多影響，手腳冰涼能不能夠預(yù)防呢？鄧燕教授說，手腳冰涼是可以預(yù)防的?！耙龊帽Ｅぷ?，保護(hù)好自己的整個(gè)軀干部以及手足，避免受涼。注意不要吹‘穿堂風(fēng)’，特別是不要吹到頭部以及背部。因?yàn)轭^是諸陽之會(huì)，而背部又有很多重要的穴位?！?/p>

“另外，還要注意飲食宜忌，顧護(hù)好陽氣。女性不宜吃過多生冷食物，少喝冰水以及冰涼飲料；從冰箱拿出來的水果也要放置室外，等恢復(fù)常溫再食用；并且，涼茶也不宜過度飲用。過多服用苦寒涼茶，易損傷脾胃，耗損陽氣；特別是夏季愛喝涼茶的女性，若是希望臉色紅潤(rùn)，遠(yuǎn)離暗黃面色，最好是有熱癥時(shí)再選用合適的涼茶進(jìn)行清暑祛濕。”