第三步是繼續(xù)做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的電視機發(fā)出的聲音，只要你不去理會它，它慢慢的就越來越不會影響到你安神補腦用什么藥物,安神補腦液，人參歸脾丸（同仁堂），養(yǎng)血清腦顆粒安神補腦液--藥理作用：安神補腦液主要成份含磷脂類，膽堿等有機物，是構(gòu)成神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成份。

安神補腦液，人參歸脾丸（同仁堂），養(yǎng)血清腦顆粒安神補腦液--藥理作用：安神補腦液主要成份含磷脂類，膽堿等有機物，是構(gòu)成神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成份。服用后通過滋補肝腎，生精制髓，滋養(yǎng)髓海，振奮神經(jīng)達到健腦安神的目的，使患者調(diào)整睡眠，神經(jīng)細胞得到休整，恢復(fù)被消耗的功能，積累大量的氫氣和其它營養(yǎng)物質(zhì)，有效防止了神經(jīng)細胞衰竭具有保護功能，具有抑制大腦生物活性的作用

聽你的描述很可能是強迫癥中的強迫性窮思竭慮，建議你先自己試試第一步看清楚自己這些問題是不是過度的思考。第二步如果是的話就要開始允許大腦有這些想法。第三步是繼續(xù)做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的電視機發(fā)出的聲音，只要你不去理會它，它慢慢的就越來越不會影響到你

出現(xiàn)失眠頭痛、睡不著的癥狀，病情還是有點重的，可以臨時服用安眠藥，艾司唑侖片或者是阿普唑侖片，睡眠質(zhì)量改善以后再把安眠藥停了。如果睡眠調(diào)整以后頭部疼痛都沒有明顯的緩解，就需要做頭部ct檢查或者是腦血管彩超檢查，詳細的了解一下頭部的情況，根據(jù)檢查結(jié)果使用藥物，可以配合做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，注意身體的防風保暖，不要直接吹空調(diào)、吹風扇

失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。1.原發(fā)性失眠通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型，原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠，心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。2.繼發(fā)性失眠包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠，失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失。