最佳拍攝時(shí)間維生素B家庭:1,最佳拍攝時(shí)間維生素B家人:1,最佳拍攝時(shí)間維生素B:1,2.空腹時(shí)維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好,2.空腹時(shí)維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好,2.空腹時(shí)維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好。

最佳拍攝時(shí)間維生素B家人:1。午飯后維生素B家人午飯后效果會(huì)更好。早上服用維生素B吸收率低，容易造成浪費(fèi)。如果晚上服用，會(huì)造成糖分代謝，同時(shí)，容易失眠。2.空腹時(shí)維生素B族是水溶性的維生素，所以空腹吃效果更好。3.飯后半小時(shí)維生素B人在飯后半小時(shí)吃東西最好。他們的胃腸蠕動(dòng)加快，可以和食物一起消化吸收。

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隨餐服用，最好飯后半小時(shí)服用。家庭B 維生素簡單來說，它能讓食物充分釋放能量，如果釋放不好(比如葡萄糖)，人就容易發(fā)胖，所以胖子更缺B 維生素。第二，它是所有人類組織不可或缺的物質(zhì)，第三，可以促進(jìn)新陳代謝。心情不好的時(shí)候，吃東西會(huì)很有精神，第四，有保肝解酒的作用。第五，孕婦可以預(yù)防嘔吐，暫時(shí)想這么多。我是去年8月份開始吃安利的B家維生素的，從那以后身材一直很好，藥源性肝損傷也治好了。