懷孕五個月后吃什么東西是最補腦的\">1，懷孕五個月后吃什么東西是最補腦的

核桃健腦

2，懷孕五個月吃什么是補腦的

吃點核桃肉，可以補腦。也可以煮粥，安利 紐崔萊的深海鮭魚油 含有不飽和脂肪酸 W3還有 DHA 要想補腦最好在懷孕頭三個月多吃核桃杏仁等干果，還有葉酸片。現(xiàn)在胃口沒那么難受的話就什么好吃的就吃，不用顧忌啦。多吃干果核桃，杏仁等都是補腦的，多吃干果核桃，杏仁等都是補腦的，蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。 動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，孕婦多吃點，這樣的東西最補腦。