制作時(shí)要把棗的核去掉(防止人吃的時(shí)候不小心吞進(jìn)去)，和人參一起煮,如果是其他根源引起的脾胃虛弱，那么喝參苓白術(shù)散只能治本，不能治本,參苓白術(shù)散是中成藥，其成分均為中草藥配方,丸散不如湯劑有效，參苓白術(shù)散祛濕，性溫燥，不宜長期服用,參苓白術(shù)散的副作用是用藥后最怕出現(xiàn)的情況,那么參苓白術(shù)粉的副作用嚴(yán)重嗎。

脾虛秘方1。金沙玉米粥80g，糯米40g，紅砂糖40g(玉米和糯米要用清水浸泡2小時(shí))，加適量水，大火燒開，再用小火煮至軟，加糖煮5分鐘。由于玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，這種粥對氣虛體弱的人強(qiáng)身健體很有好處，氣虛的人可以通過多吃來適當(dāng)緩解自己的亞健康狀態(tài)。2、人參大棗粥人參6克，大棗5枚，大米60克加水煮成粥。制作時(shí)要把棗的核去掉(防止人吃的時(shí)候不小心吞進(jìn)去)，和人參一起煮。經(jīng)常食用此粥能補(bǔ)中益氣，尤其對脾胃虛寒者，是很好的藥膳。3、山藥桂圓粥山藥100克，龍眼肉15克，荔枝肉3個(gè)，山楂~脾茶~五味子3克，糖適量。山藥去皮切片。山藥片、桂圓、荔枝、五味子同煮，加白糖。此粥能補(bǔ)中益氣，益肺固精，強(qiáng)筋壯骨，長肌肉。山藥含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛者有益。

如果是藥，一般不建議長期服用。參苓白術(shù)散的副作用是用藥后最怕出現(xiàn)的情況。其實(shí)是藥物的三組分毒性，有些副作用是正常的。那么參苓白術(shù)粉的副作用嚴(yán)重嗎？可以長期吃嗎？參苓白術(shù)散是中成藥，其成分均為中草藥配方。所以按照規(guī)定的劑量服藥，沒有副作用，對人的健康沒有影響。但是，長期服用藥物會對身體造成傷害。因此，建議不要長期服用同一種藥物。過量的危害和長期服用差不多。

丸散不如湯劑有效，參苓白術(shù)散祛濕，性溫燥，不宜長期服用。如果證對了，幾劑就有效了，但脾胃虛弱也可能是由其他原因引起的，如腎陽虛、肝氣亢盛等。如果是其他根源引起的脾胃虛弱，那么喝參苓白術(shù)散只能治本，不能治本，先看看吧。如果還是復(fù)發(fā)，說明根本原因不在脾胃，建議去正規(guī)醫(yī)院找好一點(diǎn)的中醫(yī)。