另外，建議可以看相關文章，比如《控制焦慮的五個步驟》、《認知的六個誤區(qū)》焦慮癥等,在生活、工作和社會活動中，很多因素都會引發(fā)人的焦慮情緒，容易加重焦慮癥shape,焦慮癥的治療和康復需要一定的時間，尤其是考慮到遠期效果，需要一定的時間進行系統(tǒng)全面的心理訓練,嚴重的話一般需要服藥一段時間。

這個因人而異。嚴重的話一般需要服藥一段時間。具體來說，建議去看心理醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的判斷和意見！在日常生活中，建議:適當的戶外活動，運動，深呼吸，散步，打球，練習太極拳...與人交流，推心置腹，傾訴壓力和不快，或者一起解決問題。平時要以樂觀豁達的心態(tài)看待問題，多看一些勵志的書籍，善于看到事物積極有利的一面，眼光要長遠，而不是斤斤計較一時的煩惱和得失。

Deanxit一般應取多久。對于首次用藥者，由于黛力新起效快，3-5天癥狀就會好轉，急性期起效相對較慢的藥物會縮短，一般為1-2個月，但在癥狀完全控制后也會轉入鞏固期。鞏固期建議4-6個月，然后維持3-4個月。急性期和鞏固期的治療都是治療劑量，可以按照黛力新說明書上的劑量服用。

你好，朋友！焦慮癥的治療和康復需要一定的時間，尤其是考慮到遠期效果，需要一定的時間進行系統(tǒng)全面的心理訓練。在生活、工作和社會活動中，很多因素都會引發(fā)人的焦慮情緒，容易加重焦慮癥 shape。如果你能系統(tǒng)地學習并使用它來有效地處理思想和情緒，那么你就能減少焦慮。對于焦慮癥的心理治療，認知療法是世界首創(chuàng)，最新的是正念療法。通過系統(tǒng)的正念練習和暴露訓練，癥狀會在5~7個月內明顯改善。練習鞏固，培養(yǎng)全新的生活態(tài)度和方式，改變之前的不良焦慮模式?？梢韵攘私庀嚓P信息，找到適合自己的調整方案。另外，建議可以看相關文章，比如《控制焦慮的五個步驟》、《認知的六個誤區(qū)》焦慮癥等。

精神疾病該吃藥了。這個要看你的實際身體和心理情況，如果是輕度，可能需要三四個月才能治愈。如果是中度或重度，需要半年甚至一生，服藥.目前在非本質疾病的治療上有了新的替代和突破，比如采用經顱微電流刺激療法的安賽汀治療儀。國內很多醫(yī)院如北京軍區(qū)總醫(yī)院、上海經緯中心、湖北江蘇省中醫(yī)院都有臨床治療，藥物有很大的副作用和依賴性?，F在很多醫(yī)院用物理療法代替藥物療法來治療病人。