對(duì)于很多人來說，腰痛已經(jīng)是一種老毛病了。腰部的隱隱作痛，讓人酸軟無力，這很有可能就是腎虛引起的腰痛。那么，腎虛腰痛該如何治療呢?通過按摩和食療來治療腎虛腰痛效果明顯。

腰痛是指外感、內(nèi)傷或搓閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病癥。中說：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣?！币饧?，腰是腎所藏住的地方，腰病與腎的關(guān)系密切。腎虛是腰痛的病機(jī)之一。

腎虛是導(dǎo)致腰痛最主要原因，而導(dǎo)致腎虛的常見原因有：久病體虛，年老體衰，或房事不節(jié)，以致腎之經(jīng)期虛虧，腰府失養(yǎng)。

中老年人腰痛以腎虛多見。在腎虛腰痛中，細(xì)分又可分為腎陰虛、腎陽虛。它們的表現(xiàn)與治療不盡相同。腎陽虛證表現(xiàn)為腰部隱隱作痛，酸軟無力，纏綿不休，局部發(fā)涼，喜溫喜按，遇勞加重，或有小便頻數(shù)清長(zhǎng)，或有小便不利、肢體浮腫、手足不，治宜溫補(bǔ)腎陽。腎陰虛證表現(xiàn)為腰痛膝酸軟無力、綿綿不休，伴有心煩失眠、面色潮紅、五心煩熱、口燥咽干，盜汗，或有小便短小，肢體浮腫，治宜滋陰補(bǔ)腎。

按摩對(duì)腎虛腰痛有很好的治療效果?；颊呷∽唬┬g(shù)者站于患者后側(cè)，用右手小魚際蘸香油少許，擦命門、腎俞，擦至局部發(fā)熱為度。接著再點(diǎn)按雙側(cè)照海，至有發(fā)麻感覺為止。當(dāng)按摩手法作用于某一痛點(diǎn)時(shí)，可對(duì)這一治療部位產(chǎn)生一些列的機(jī)械性刺激，是局部的血液循環(huán)加快，減少血漿中致痛物質(zhì)的堆積，濃度下降，而減輕疼痛，并且還可以提高患者的免疫水平。腎俞位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸，是腎臟的背俞穴，主治腎臟疾病。命門是督脈位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，具有補(bǔ)腎壯陽的作用。照海位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，具有滋陰補(bǔ)腎，利尿安神的作用。此三穴與腎臟關(guān)系密切，為治療腎虛腰痛的要穴。在此三穴上進(jìn)行推拿，可以達(dá)到滋補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋壯骨、扶正祛邪之目的，故止腰痛。