寶寶的到來，是優(yōu)質(zhì)卵子與優(yōu)質(zhì)精子的結(jié)合，更是愛情的結(jié)晶，生一個健康寶寶，卵子的質(zhì)量非常重要。女性一生有多少卵子呢？一個月排幾個卵子呢？女性吃什么卵子質(zhì)量好呢？帶著這些問題，小編和大家一起來揭開卵子的神秘面紗。

女性一生有多少個卵子

卵子是從卵巢的原始卵泡發(fā)育形成的，婦女一生中全部卵細(xì)胞都是胎兒期增殖生成的。新生兒時期約有30萬～40萬個以上的原始卵泡，但是99%的原始卵泡發(fā)育不久就相繼退化消亡，故婦女一生中總共有400至500個卵泡發(fā)育成熟并排出。

原始卵泡發(fā)育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經(jīng)歷了一系列復(fù)雜的生理生化反應(yīng)，在這個過程中卵泡中的特殊的細(xì)胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素進(jìn)入血液，調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜的周期性變化。

女性每月排出多少卵子

作為發(fā)育成熟的女性，一般情況下。1個月只有一顆成熟卵子排出。有的也會排出兩個，但是幾率非常小。

長期以來一直認(rèn)為，女性每個月只有一次排卵，最終只有一個卵泡能存活受精，其他沒有受孕的卵泡會隨著月經(jīng)排出體外，每次排卵一般在下次月經(jīng)到來前14天，排卵期前后極易受孕。

女性吃什么卵子質(zhì)量好

1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補血作用。

2、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

4、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。可以多吃黑豆、豆?jié){等。

女性朋友們想提高卵子質(zhì)量，可以每周吃一次海產(chǎn)品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。相關(guān)文章閱讀推薦：分娩產(chǎn)程中醫(yī)生在做什么？產(chǎn)婦要怎么配合