其次，說有效果并不是說你粉底液可以變化一兩個色號那種效果,,后美白丸堅持服用是有效果的，使用效果比較明顯，能看到膚色有明顯的提亮,變白我是覺得心理作用吧我們公司有一個同事，是那種護膚達人，她堅持吃了很久美白丸子，現(xiàn)在30 ，但是皮膚真的很白凈的那種后美白丸效果怎么樣。

后美白丸堅持服用是有效果的，使用效果比較明顯，能看到膚色有明顯的提亮。去年生日期間找熟人代購的后美白丸，連續(xù)吃了有一個月左右。我之前一直是黃一白和黃二白之間的膚色，其實我小時候還是挺白的，但后來由于一直都不注重防曬，所以膚色越來越暗，真的是沒有白皮的時候好看了，很多顏色鮮艷一些的裙子之類的，還有飽和度比較低的口紅，膚色暗黃之后就明顯不合適了。吃了后美白丸到半個月的時候，室友有天早上就和我說覺得我的皮膚更細膩了，而且是那種由內而外特別有光澤的紅潤感。我當時聽了就特別有動力繼續(xù)吃下去，一直堅持到月末回家，我媽媽也說我的膚色更亮了。我個人覺得對于那種先天膚色比較白皙，后期曬黑，想要恢復到原本膚色的人還是比較適合的

你說的是pola美白丸嗎？某寶上80%是假貨，我去日本轉機的時候給我媽買了，我媽吃了一年了。首先，吃一天兩天，一周兩周是不可能有效果的。我媽媽吃了第二盒也就是4個多月的時候才從視覺上有一點點變化。其次，說有效果并不是說你粉底液可以變化一兩個色號那種效果。而是讓你能整體膚色變亮。你想要的那種明顯變白的可能性不大。我吃了3瓶了，其實最顯著的是皮膚狀態(tài)變好，會讓皮膚變細膩，現(xiàn)在只用一個隔離就可以了，之前可是要用各種粉底去調整膚色。另外，我本身就是屬于比較白的那種，但是有天晚上照鏡子，嚇了我一跳，突然間發(fā)現(xiàn)真的白了。而且是臉上和身上一樣都白白的那種。但是這個真的要堅持啊，皮膚細膩我是第一瓶吃了一半才發(fā)現(xiàn)的，之后一直這樣。變白我是覺得心理作用吧我們公司有一個同事，是那種護膚達人，她堅持吃了很久美白丸子，現(xiàn)在30 ，但是皮膚真的很白凈的那種

首先，注意睡眠，不要熬夜，因為熬夜對皮膚影響很大，規(guī)律的睡眠對皮膚幫助很大。其次，飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃棗，多喝豆?jié){，補充氣血，另外，補充植物雌激素可以幫助皮膚光滑細膩，改善膚色也很重要。此外，可以適當運動，控制體重，最后，要注意月經是否規(guī)律，因為一些病理情況，如貧血或月經不調等，都有可能造成膚色暗。