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維生素B1呢可以營養(yǎng)神經(jīng)，有的人失眠、神經(jīng)炎也可以喝點，有一定的輔助作用，維生素C呢作用可就多了，可以說包治百病，臨床上應(yīng)該用的是最多的，可以抗氧化防衰老，促進(jìn)鐵的吸收，對缺鐵性貧血也有幫助，可以抗過敏，可以促進(jìn)傷口愈合，可以增強免疫力，可以護(hù)肝等，可以說是一個神藥，臨床三素，其中就是指維c，但是喝多了容易形成結(jié)石，其他副反應(yīng)比較少，維E也可以抗氧化防衰老，對生殖也有輔助作用，但是是脂溶性維生素過量喝容易蓄積中毒

維生素B1，相信大家對于這個維生素是很陌生的，這個是什么？維生素B1是B族維生素的一種，但是維生素B1的功能可不少：1.參與機體能量轉(zhuǎn)化2.維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能3.預(yù)防“腳氣病”，緩解消化系統(tǒng)等問題。當(dāng)然了，出現(xiàn)缺乏維生素的情況不能補充一種，建議是補充復(fù)合維生素，效果會更好，像湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片這類的復(fù)合維生素補劑，科學(xué)補充16種營養(yǎng)素

你好，維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。作用:▲促進(jìn)成長;▲幫助消化，特別是碳水化合物的消化;▲改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常;▲減輕暈機、暈船;▲可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦;▲有助于對帶狀皰疹的治療，▲維生素B1缺乏的預(yù)防和治療，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良。▲妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進(jìn)，燒傷，長期慢性感染，重體力勞動，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補充，副作用基本沒有，用量在正常范圍內(nèi)，正常劑量是一天3次，一次一片。沒病這樣吃也不會有問題，因為VB1是水溶性維生素，多余的會隨汗液排除，不過凡事有個度，不能當(dāng)米粒吃啊!那是不行的~每天服用超過5~10g時，偶爾會出現(xiàn)發(fā)抖、皰疹、浮腫、神經(jīng)質(zhì)、心跳增快及過敏等的副作。