高血壓危害大，如果不及時調(diào)理很容易危及生命。因此，高血壓患者要及時結(jié)合自己的情況降血壓。降血壓可以通過飲食調(diào)理。食物中水果不僅營養(yǎng)豐富，有的還含有降血壓的成分，下面就給大家介紹常見的8種可以輔助降血壓的水果。

1、柿子：柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

2、山楂：能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。

3、香蕉：含淀粉、果膠、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等物質(zhì)，可以輔助降血壓。

4、橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。

5、蘋果：含蘋果酸、維生素A、維生素B、維生素C等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

6、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降血壓、安眠、清熱生津作用。

8、荸薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

吃水果不僅可以補(bǔ)充身體必須的營養(yǎng)元素，對于高血壓患者而言，吃以上幾種水果在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還能降血壓，可謂一箭雙雕，簡單又安全。