酸奶是奶制品中的一種，經(jīng)過您乳酸菌發(fā)酵而成，是很多人都喜歡吃的一種健康食品。但是ini知道嗎？酸奶的喝法也很有講究的，不是想喝就喝。今天小編就給大家來介紹喝酸奶的禁忌有哪些，想了解的朋友一起來看看吧。

1、酸奶是現(xiàn)代產(chǎn)品嗎？其實酸奶作為食品至少有4500多年了，有書記載土耳其人在中世紀(jì)就開始食用酸奶了。希臘大醫(yī)學(xué)家蓋倫也曾經(jīng)也建議病人吃酸奶。早期游牧民族把馬奶、駱駝奶或牛奶裝太皮袋里，國為發(fā)酵而成了酸奶。

2、酸奶比牛奶更營養(yǎng)嗎？從營養(yǎng)價值來看酸奶和牛奶差異不大，但酸奶比牛奶更易于消化和吸收，有乳糖不耐癥的人就可以用酸奶代替牛奶。

3、可以空腹喝酸奶嗎？空腹喝酸奶并不損害人體健康，但是飯后飲用酸奶益生菌就能夠充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動抵抗有害菌讓腸道更加健康。

4、誰都能喝酸奶嗎？在腹瀉和腸道病患者喝酸奶要謹(jǐn)慎，一歲以下的小寶寶也不建議喝酸奶。

看完這些介紹相信大家都知道怎么和酸奶好了吧，希望這些知識能給您的生活帶來幫助，還想了解更多相關(guān)的知識介紹請看：喝酸奶的好處有什么？酸奶的功效