女人補(bǔ)血也要講究時(shí)間。什么時(shí)候補(bǔ)血最好呢?是月經(jīng)前還是月經(jīng)來(lái)臨時(shí)?或者是月經(jīng)后?和小編一起來(lái)看一下正確的補(bǔ)血時(shí)間是什么合適吧。
1、月經(jīng)來(lái)臨過(guò)程
這時(shí)應(yīng)忌吃辛辣食物,否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時(shí)也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖,避免受涼。
2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天
一是要避免熬夜,因?yàn)榘疽箷?huì)暗耗陰血;二是女性在這個(gè)階段依然不能貪涼,如果此時(shí)隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜,輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂,重則影響孕育。
3、排卵期身體熱
為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為,女人在一月之中必有一天,會(huì)感到身體微微發(fā)熱,并伴有較多的透明、拉絲狀白帶,這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時(shí)期。隨著體內(nèi)陰氣不斷。
小貼士:要注意保持情緒穩(wěn)定,不要過(guò)于激動(dòng)。準(zhǔn)備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。
4、排卵后至月經(jīng)
這個(gè)時(shí)期,女性一定注意不要受涼,不能吃冷飲等溫度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此時(shí)也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥,以健脾、補(bǔ)腎氣。
看了上面的內(nèi)容,相信大家對(duì)女性什么時(shí)候補(bǔ)血都有一定的了解了。
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