冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，很多人都喜歡在冬季進(jìn)補(bǔ)，喝湯、膏方等。但是進(jìn)補(bǔ)切忌盲目，亂補(bǔ)反而適得其反。那么冬季進(jìn)補(bǔ)有什么禁忌呢？

一忌無病亂補(bǔ)

無病亂補(bǔ),既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖,血中膽固醇增多,易誘發(fā)心血管疾病。

二忌虛實不分

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會傷害身體。保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別,但起碼應(yīng)分為偏寒和偏熱兩大類,若不分寒熱妄投藥膳,容易導(dǎo)致“火上加油”。

三忌多多益善

認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品,可引起腹脹,不思飲食；過量服用維生素C,可導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉。

四忌凡補(bǔ)必肉

肉類不易消化吸收,若久服多服,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負(fù),而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”,如過多的脂類、糖類等物質(zhì),又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。

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