雪燕桃膠皂角米是由雪燕、桃膠、皂角米組成的藥膳。富含糖，包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等。具有潤腸通便、增強體力、美容養(yǎng)顏的功效。

功效作用

雪燕桃膠皂角米具有潤腸通便、增強體力、美容養(yǎng)顏的功效。

潤腸通便:

雪燕桃膠皂角米含有植物纖維素和粘液，能促進胃腸蠕動，緩解習慣性便秘、老年便秘和女性便秘。

增強體力:

雪燕桃膠皂角米含有蛋白質(zhì)，吃雪燕桃膠皂角米可以為身體補充蛋白質(zhì)，具有一定的強身健體的作用。

美容養(yǎng)顏:

雪燕桃膠皂角米含有較多的植物膠原蛋白。適量食用雪燕桃膠皂角米可補充膠原蛋白，防止皮膚彈性下降。

營養(yǎng)價值

雪燕桃膠皂角米的主要成分是多糖，含有少量蛋白質(zhì)、雜質(zhì)等。其多糖包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸具有增強體力、美容養(yǎng)顏的作用。

適宜人群

大多數(shù)人都可以吃，尤其是便秘、體質(zhì)差、皮膚暗淡的人。

一般人群:

雪燕桃膠皂角米是一種常見的食物，大多數(shù)人都可以吃雪燕桃膠皂角米。

便秘人群：

雪燕桃膠皂角米含有植物纖維素和粘液，適量食用有助于改善便秘。

體質(zhì)差的人:

雪燕桃膠皂角米含有蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用雪燕桃膠皂角米有助于增強體質(zhì)。

皮膚暗淡的人:

雪燕桃膠皂角米富含膠原蛋白，適量食用有助于改善皮膚狀況，美白皮膚。

禁忌人群

謹慎使用感冒患者。

原因:

感冒常見發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀，此時吃雪燕桃膠皂角米會影響感冒外邪的疏散。

用量

建議一次吃10-15g。

不宜同用

雪燕桃膠皂角米可以和大多數(shù)食物一起食用，但需要注意的是，在享受雪燕桃膠皂角米的同時，不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

雪燕桃膠皂角米可一起燉后食用。

雪燕桃皂角米湯：

將雪燕、桃膠放入清水中浸泡20分鐘，倒入碗中，加入皂角米、水、冰糖，高壓鍋隔水燉25分鐘。

溫馨提示

雪燕桃膠皂角米含有較多的碳水化合物，過量食用會產(chǎn)生飽脹感，引起胃部不適。