少吃水果量不會有太大影響,吃完馬上吃-1芒果不適合，因?yàn)檫@兩種都比較容易引起過敏,那么，為什么我們建議你在吃飯的時候多吃含維生素C的蔬菜和水果海鮮,所以吃飯的時候海鮮，最好吃炒蔬菜，少吃涼菜,但有些水果不宜與海鮮:人喜歡吃海鮮，也喜歡吃水果，尤其是孩子,吃鮮海鮮。

吃完馬上吃-1芒果不適合，因?yàn)檫@兩種都比較容易引起過敏。如果同時食用，引起過敏的幾率會大大增加，同時食用容易引起消化不良。健康小貼士:1。吃鮮海鮮。2.夏季高溫條件下，要謹(jǐn)防海鮮 food的腐敗，尤其要注意蔬菜水果的飲食衛(wèi)生。3.盡量從蔬菜水果中自然獲取維生素C。少吃水果量不會有太大影響。同時，未經(jīng)醫(yī)生允許，不要吃大劑量的維生素C片。維生素C攝入越多越好。一次服用4片以上維生素C或每日服用600 mg以上。不會增加療效，吸收率不會增加，還會導(dǎo)致結(jié)石，使得一些疾病的癥狀加重，比如痛風(fēng)。所以一般情況下，維生素C每日服用不超過4片，一次不超過2片。5.服用大量維生素C片期間，請勿食用海鮮。6.金屬元素容易沉積在海鮮的頭上，盡量不要吃蝦頭和魚頭。

沒問題！但有些水果不宜與海鮮:人喜歡吃海鮮，也喜歡吃水果，尤其是孩子。但需要注意的是，在食用的同時海鮮，如果食用葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)就會沉淀凝固，形成不易消化的物質(zhì)。同時，鞣酸還具有收斂作用，能抑制消化液的分泌，使凝固的物質(zhì)在腸內(nèi)停留較長時間，進(jìn)而引起發(fā)酵。因此，海鮮不適合與上述水果同食，且食用海鮮后，應(yīng)間隔4小時以上再食用此類水果。

可食用，雖然含有維生素C！看下面就知道了！很多人都知道蝦等軟殼食品中含有高濃度的五價砷化合物，與大量的維生素C結(jié)合后，會轉(zhuǎn)化為有毒的砷。那么，為什么我們建議你在吃飯的時候多吃含維生素C的蔬菜和水果海鮮？這樣吃有危險嗎？事實(shí)上，一次吃50個中等大小的蘋果、30個梨，或者10個橙子，或者生吃1.5公斤以上的綠葉蔬菜，都是大劑量的維生素c，吃蝦的同時吃水果或蔬菜，只要不超過上述量，就沒有危險，另外，如果將食物加熱煮熟，食物中的維生素C會大大減少。所以吃飯的時候海鮮，最好吃炒蔬菜，少吃涼菜，此外，還可以選擇維生素C含量低的蔬菜，如生菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、油菜等。，而不是甜椒、菜花、白菜、苦瓜、青莧菜等維生素C含量高的蔬菜，水果中，也最好選擇蘋果、梨，避免獼猴桃、橙子、柿子等維生素C含量高的食物。