泡腳最大的好處就是可以促進身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)對身體非常有益,每晚睡前服用，不僅能緩解疲勞，促進血液循環(huán)，還能起到很好的祛濕作用,第一點泡腳，最好用溫水，非常理想,熬一晚上棗紅豆薏米粥，不僅能放松身心，還能幫助我們有效排除體內(nèi)濕氣,第二點泡腳，可以放一些中藥進去。

泡腳最大的好處就是可以促進身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)對身體非常有益。第一點泡腳，最好用溫水，非常理想。第二點泡腳，可以放一些中藥進去。

除濕氣有幾種方法:一是中醫(yī)的針灸、拔罐可以用來除體內(nèi)濕氣，這兩種都是中醫(yī)常用的治療方法；第二種。你可以服用中成藥，如沈凌白術(shù)散、木香順氣丸或香砂養(yǎng)胃丸。第三，堅持運動，因為在運動的過程中，大量的排汗也會帶走體內(nèi)的一些水分；第四，可以多喝紅豆薏米粥，有利水消腫、健脾祛濕的功效。

腳在中醫(yī)中起著重要的作用。因為穴位多，經(jīng)絡(luò)密，所以一直以來都是我們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的開關(guān)，每晚睡前服用，不僅能緩解疲勞，促進血液循環(huán)，還能起到很好的祛濕作用。每天敲打膽經(jīng)可以增強我們身體的免疫力，促進血液循環(huán)，避免關(guān)節(jié)和小腿的組織液堆積，從而起到很好的除濕作用，幫助我們拉伸小腿，一舉兩得相信洗個熱水澡是無數(shù)美女的最愛。其實洗熱水澡的好處遠不止是清潔身體，洗熱水澡時的高溫會使我們的毛孔放松，皮膚的呼吸加快，一定程度上逼出體內(nèi)的水分，有利于除濕。薏米是我們身體祛濕的利器，紅豆有助于補氣血。紅棗是滋陰壯陽的好選擇，熬一晚上棗紅豆薏米粥，不僅能放松身心，還能幫助我們有效排除體內(nèi)濕氣。