在懷孕初期，征兆并不太明顯，很多孕婦有疲倦和發(fā)熱的現(xiàn)象，或是出現(xiàn)下腹疼痛、情緒不安、容易生氣，乳頭變得敏感，一觸及就會疼痛等變化。此時(shí)許多人會將發(fā)熱和疲倦誤以為是感冒，下腹疼痛以為是便秘，而服用瀉藥。其實(shí)，這些都是胎兒對母親的呼喚，胎兒發(fā)出的信息。

許多不知道自己已經(jīng)懷孕的婦女，對生理上的這些變化，往往會產(chǎn)生無謂的憂慮。因此，已婚的女性對于自己的生理周期，要隨時(shí)做基礎(chǔ)體溫測量。如果能早日知道懷孕日期，就能早日為腹中的胎兒準(zhǔn)備一個(gè)理想的生存空間。

要明確早孕反應(yīng)不是病，可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法，如和丈夫一起去看電影、去朋友家做客、逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕期反應(yīng)，同時(shí)，為了孩子的健康發(fā)育，一定要堅(jiān)持進(jìn)食。

輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，使孕婦不安的心情得以緩解，在精神上得到安慰。

初次懷孕的婦女，容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，如擔(dān)心懷孕和哺乳使自己的體型發(fā)生變化，對分娩過分害怕，對胎兒性別想得太多等等，這就需要丈夫、親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋，及時(shí)消除這些多余的擔(dān)心，使其正確地認(rèn)識懷孕。

另外，在洗澡時(shí)，不要用力搓腹部等部位，因?yàn)檫@樣有可能會引起流產(chǎn)；要注意清洗會陰部位；還要注意不要用含有化學(xué)成分的洗浴用品，因?yàn)橛行┫丛∮闷分械幕瘜W(xué)成分對胎兒有很大的危害，應(yīng)使用天然無刺激的洗浴用品。

丈夫更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，對妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解和忍讓的態(tài)度，并應(yīng)該給以精神上的撫慰，努力調(diào)節(jié)好日常生活，幫助妻子盡快度過這段焦慮的日子，切實(shí)保護(hù)好初期孕育的胚胎，為日后胎兒的正常生長發(fā)育開個(gè)好頭。

要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因?yàn)榕恐X或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導(dǎo)致胎兒畸形，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來說，懷孕的第一個(gè)月很難察覺，因此，最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以免影響到胎兒的生長發(fā)育。

溫馨提醒：如果懷孕前就一直愛好運(yùn)動(dòng)的孕婦，懷孕后沒有什么特殊的情況，可以繼續(xù)進(jìn)行，但運(yùn)動(dòng)要有限度，不要運(yùn)動(dòng)到令自己感到疲勞或上氣不接下氣的地步。