孕婦子宮下垂，可以通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)理、盆底肌鍛煉、藥物治療等方式進(jìn)行恢復(fù)。孕婦子宮下垂，一般是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外。

1、日常護(hù)理：孕婦出現(xiàn)子宮下垂的情況時(shí)，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔干燥。另外，在懷孕期間應(yīng)避免進(jìn)行性生活；

2、飲食調(diào)理：在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，也可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等；

3、盆底肌鍛煉：如果孕婦子宮下垂的情況比較輕微，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮肛門(mén)的動(dòng)作。每天堅(jiān)持做3-5次，每次持續(xù)10分鐘左右。通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)盆底肌肉的力量，從而改善子宮下垂的情況；

4、藥物治療：如果孕婦子宮下垂的情況比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行治療。如果伴隨感染的情況，則可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行抗感染治療。

在懷孕期間應(yīng)定期產(chǎn)檢，以了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥處理。