休息和臥床不會有好的效果,你好，半月板只要損壞了，就不容易恢復,半月板退變是一種機械性疼痛，不是免疫力低下引起的，所以不能通過體育鍛煉來預防和治療,而且一旦受傷時間超過3個月，半月板就會出現(xiàn)明顯的退行性變，也就是/此時，治療后效果會大打折扣,求助半月板修復恢復。

半月板退變是一種機械性疼痛，不是免疫力低下引起的，所以不能通過體育鍛煉來預防和治療。相反，運動不當會加重病情。建議患者在治療期間盡量服用休息。完全治愈后，循序漸進地運動，但仍要防止劇烈運動。中藥膏藥安全無副作用，可以說是最理想的治療方法?？梢赃x擇純中藥制劑“老張筋骨痛膏”進行治療?？赏庥檬娼罨钛[止痛，活血化瘀，祛風散寒。對關節(jié)軟骨、韌帶、肌腱有很強的營養(yǎng)修復功能。該藥物貼于穴位，經皮膚吸收，不僅能溶解和鈍化骨刺，消除無菌性炎癥，控制和防止風濕性骨質增生的延緩、發(fā)展和惡化，而且對大多數患者都能取得滿意的治療效果。尤其是急性發(fā)作期，療效更佳，三天即可恢復正常生活。既避免了口服止痛藥引起的胃腸道不適和肝腎損傷，又避免了手術疼痛和術后并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，朋友！下面我來為你解答一下:-0/的損傷只有通過核磁共振才能確診。半月板的傷勢分為三個等級，不同等級的治療方案不同。輕微的，一般休息兩到三個月后，可以逐漸開始活動(如散步)，可以跑步，但不能做劇烈的沖刺。如果傷過二級，一般不適合跑步。初三需要手術，不同的是你不運動就會有癥狀。因此，準確的診斷對指導治療和預防，判斷預后非常重要。否則只能是盲目下結論，誤事。以上意見供大家參考。

你好，半月板只要損壞了，就不容易恢復。休息和臥床不會有好的效果。同時，上下樓、打籃球等日常運動要謹慎行動或停止。所以，在這種情況下，我還是建議你去醫(yī)院檢查一下，聽從專家的建議，看你要選擇什么樣的治療方法。求助半月板修復恢復。

由于大部分是運動損傷導致的年輕人，對未來的運動功能要求更高。而且一般半月板受傷后無法自愈，甚至會出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹、絞殺等問題，而且一旦受傷時間超過3個月，半月板就會出現(xiàn)明顯的退行性變，也就是/此時，治療后效果會大打折扣。所以專業(yè)的醫(yī)生通常會建議患者盡早進行關節(jié)鏡手術，有時候也有修復的機會，雖然這樣的機會不太多，此外，這種手術具有創(chuàng)傷小、恢復快等優(yōu)點，越早治療效果越好。一般3個月左右可以恢復正常的體育活動，年紀大的人，比如四五十歲以上的人，通常都是因為長年累月的使用和勞損造成的。偶爾會因為某處疲勞或長時間蹲在地上等一些原因誘發(fā)疼痛，出現(xiàn)癥狀，其實這種傷害可能已經存在好幾年了。平時日常護理以吉和膝骨通為主。