葡萄糖酸鈣和乳酸鈣:葡萄糖酸鈣吸收率為27%，乳酸鈣吸收率為32%,活性鈣活性鈣多由海洋貝類貝殼煅燒而成，多以氧化鈣和氫氧化鈣的形式存在，鈣含量低，水溶性差，堿性強(qiáng)，副作用大,碳酸鈣含鈣量最高，吸收率為39%,維生素D和碳酸鈣的結(jié)合可以更好的促進(jìn)吸收，比如“鈣緣片”。

葡萄糖酸鈣和乳酸鈣:葡萄糖酸鈣吸收率為27%，乳酸鈣吸收率為32%。乳酸堆積容易使人虛弱，葡萄糖對糖尿病患者不好?；钚遭}活性鈣多由海洋貝類貝殼煅燒而成，多以氧化鈣和氫氧化鈣的形式存在，鈣含量低，水溶性差，堿性強(qiáng)，副作用大。對胃腸道刺激性強(qiáng)，雖然電離度和溶解度高，但生物利用度仍然不高，且有一定的毒副作用。碳酸鈣含鈣量最高，吸收率為39%。它可溶于胃酸，已成為最廣泛使用的鈣補(bǔ)充劑。市面上的產(chǎn)品很多成分名稱都差不多，所以你要注意配方的區(qū)別。維生素D和碳酸鈣的結(jié)合可以更好的促進(jìn)吸收，比如“鈣緣片”?？梢娨蕴妓徕}為原料的鈣吸收率更高，補(bǔ)充維生素D或服用含維生素D的鈣邊會(huì)更好。

老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇要從身體因素和補(bǔ)鈣效果等方面考慮。因?yàn)槔夏耆讼δ懿?，不適合選擇碳酸鈣等需要胃酸參與解離的補(bǔ)鈣劑，與碳酸鈣相比，醋酸鈣在水中溶解度高，解離時(shí)不依賴胃酸，服用后不會(huì)有噯氣、噯氣、便秘等不適。老年人選擇補(bǔ)鈣是安全的，也是適合的。