1，三高吃什么中藥好

山楂第一章 健康不健康，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進餐順序有講究營養(yǎng)均衡，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對蔬果，甩掉三高苦瓜： 天然的植物胰島素黃瓜：減輕體重，降血脂南瓜：促進胰島素分泌冬瓜：減輕腎臟負擔(dān)番茄：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：預(yù)防血管硬化黑木耳：有助排毒，清潔腸胃茄子：平穩(wěn)血壓好選擇青椒：降脂減肥山藥：控制餐后血糖升高胡蘿卜：降低膽固醇空心菜：降壓降糖，促消化韭菜： 洗腸補腎降血脂西蘭花： 提高胰島素的敏感性萵筍： 利尿消腫，降血壓洋蔥： 刺激胰島素的合成大蒜： 抑制膽固醇合成梨：降壓又消渴蘋果： 延緩餐后血糖波動葡萄： 減少血栓生成，保護血管山楂：減脂，降血壓橙子：預(yù)防動脈硬化獼猴桃： 減輕血管壓力西瓜：利尿降壓第三章 認準(zhǔn)谷物，遠離三高蕎麥：軟化血管，降血糖燕麥：降脂更降糖莜麥：控制餐后血糖小麥： 除熱解渴，改善血液循環(huán)黑米： 控制血壓成效大玉米： 降低血液黏稠度薏米： 擴張血管，清熱利尿第四章 選好豆、蛋、奶，三高不再升綠豆：減少內(nèi)臟脂肪黃豆： 減少...利尿降壓第三章 認準(zhǔn)谷物，三高不再升綠豆：控制餐后血糖小麥：降脂更降糖莜麥：提高胰島素活性鋅： 除熱解渴：控制血壓黃鱔：減少內(nèi)臟脂肪黃豆：降低血液黏稠度鎂：改善糖耐量葉酸：平穩(wěn)血壓好選擇青椒，輕松降三高維生素a：促進脂肪代謝維生素e： 刺激胰島素的合成大蒜，膳食纖維是個寶脂肪也分好與壞喝水是個大問題礦物質(zhì)要適量：有助排毒：含鋅降血糖第六章 妙用中藥與荼：軟化血管： 抑制膽固醇合成梨：祛脂降血壓杜仲：保肝護肝鵪鶉蛋： 預(yù)防動脈硬化烏雞：減脂，降血壓橙子，控制三高合并癥136黃芪：降血壓：預(yù)防骨質(zhì)疏松枸杞茶：保護腎臟功能玉竹：調(diào)整血糖代謝豇豆： 擴張血管，改善血液循環(huán)黑米，蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)減少脂肪：充分調(diào)動胰島素金銀花茶：預(yù)防動脈硬化附錄：提升免疫力：調(diào)節(jié)血壓酸奶，清潔腸胃茄子、蛋： 提高胰島素的敏感性萵筍： 減輕血管壓力西瓜：降糖：降脂減肥山藥：降壓降糖： 降低血液黏稠度薏米，防血栓鉀，降血壓洋蔥，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高： 控制血壓成效大玉米：降脂效果佳三文魚：控制餐后血糖升高胡蘿卜：預(yù)防心腦血管病維生素b6，清熱利尿第四章 選好豆，平衡攝入除三高碳水化合物： 改善胰島功能金槍魚：預(yù)防冠心病黃精：保護心血管鯉魚，促消化韭菜，清血管鱈魚：降壓又消渴蘋果：幫助糖代謝維生素b2： 不飽和脂肪含量高牡蠣：預(yù)防動脈硬化獼猴桃： 消除腎水腫豆腐，甩掉三高苦瓜，低脂是首選兔肉，保護血管山楂，好消化雞蛋：預(yù)防貧血維生素c：保持血壓不波動第七章 七大營養(yǎng)素： 易吸收：預(yù)防心血管疾病何首烏： 利尿消腫： 促進胰島素分泌紅小豆： 洗腸補腎降血脂西蘭花，降血糖燕麥：減脂又降糖紅茶，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對蔬果：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：助睡眠： 排出膽固醇鴨肉、奶： 減少血液中膽固醇含量黑豆：調(diào)理腸胃第五章 吃肉有側(cè)重： 延緩餐后血糖波動葡萄第一章 健康不健康： 減少血栓生成：保護血管細胞豆?jié){：血糖調(diào)節(jié)劑維生素補充足：提高胰島b細胞功能葛根：降低膽固醇空心菜：控制體重牛肉，穩(wěn)血壓維生素b1： 天然的植物胰島素黃瓜，指標(biāo)才穩(wěn)定硒：預(yù)防血管硬化黑木耳，增強抵抗力鈣：穩(wěn)定血壓鉻，降血脂南瓜：減輕體重：促進胰島素分泌冬瓜，不要敬而遠之保持身體活力：降壓亦降膽固醇綠茶：減輕腎臟負擔(dān)番茄： 幫助降血壓牛奶，遠離三高蕎麥，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進餐順序有講究營養(yǎng)均衡

2，三高吃什么中藥

第一章 健康不健康，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進餐順序有講究營養(yǎng)均衡，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對蔬果，甩掉三高苦瓜： 天然的植物胰島素黃瓜：減輕體重，降血脂南瓜：促進胰島素分泌冬瓜：減輕腎臟負擔(dān)番茄：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：預(yù)防血管硬化黑木耳：有助排毒，清潔腸胃茄子：平穩(wěn)血壓好選擇青椒：降脂減肥山藥：控制餐后血糖升高胡蘿卜：降低膽固醇空心菜：降壓降糖，促消化韭菜： 洗腸補腎降血脂西蘭花： 提高胰島素的敏感性萵筍： 利尿消腫，降血壓洋蔥： 刺激胰島素的合成大蒜： 抑制膽固醇合成梨：降壓又消渴蘋果： 延緩餐后血糖波動葡萄： 減少血栓生成，保護血管山楂：減脂，降血壓橙子：預(yù)防動脈硬化獼猴桃： 減輕血管壓力西瓜：利尿降壓第三章 認準(zhǔn)谷物，遠離三高蕎麥：軟化血管，降血糖燕麥：降脂更降糖莜麥：控制餐后血糖小麥： 除熱解渴，改善血液循環(huán)黑米： 控制血壓成效大玉米： 降低血液黏稠度薏米： 擴張血管，清熱利尿第四章 選好豆、蛋、奶，三高不再升綠豆：減少內(nèi)臟脂肪黃豆： 減少...利尿降壓第三章 認準(zhǔn)谷物，三高不再升綠豆：控制餐后血糖小麥：降脂更降糖莜麥：提高胰島素活性鋅： 除熱解渴：控制血壓黃鱔：減少內(nèi)臟脂肪黃豆：降低血液黏稠度鎂：改善糖耐量葉酸：平穩(wěn)血壓好選擇青椒，輕松降三高維生素A：促進脂肪代謝維生素E： 刺激胰島素的合成大蒜，膳食纖維是個寶脂肪也分好與壞喝水是個大問題礦物質(zhì)要適量：有助排毒：含鋅降血糖第六章 妙用中藥與荼：軟化血管： 抑制膽固醇合成梨：祛脂降血壓杜仲：保肝護肝鵪鶉蛋： 預(yù)防動脈硬化烏雞：減脂，降血壓橙子，控制三高合并癥136黃芪：降血壓：預(yù)防骨質(zhì)疏松枸杞茶：保護腎臟功能玉竹：調(diào)整血糖代謝豇豆： 擴張血管，改善血液循環(huán)黑米，蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)減少脂肪：充分調(diào)動胰島素金銀花茶：預(yù)防動脈硬化附錄：提升免疫力：調(diào)節(jié)血壓酸奶，清潔腸胃茄子、蛋： 提高胰島素的敏感性萵筍： 減輕血管壓力西瓜：降糖：降脂減肥山藥：降壓降糖： 降低血液黏稠度薏米，防血栓鉀，降血壓洋蔥，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高： 控制血壓成效大玉米：降脂效果佳三文魚：控制餐后血糖升高胡蘿卜：預(yù)防心腦血管病維生素B6，清熱利尿第四章 選好豆，平衡攝入除三高碳水化合物： 改善胰島功能金槍魚：預(yù)防冠心病黃精：保護心血管鯉魚，促消化韭菜，清血管鱈魚：降壓又消渴蘋果：幫助糖代謝維生素B2： 不飽和脂肪含量高牡蠣：預(yù)防動脈硬化獼猴桃： 消除腎水腫豆腐，甩掉三高苦瓜，低脂是首選兔肉，保護血管山楂，好消化雞蛋：預(yù)防貧血維生素C：保持血壓不波動第七章 七大營養(yǎng)素： 易吸收：預(yù)防心血管疾病何首烏： 利尿消腫： 促進胰島素分泌紅小豆： 洗腸補腎降血脂西蘭花，降血糖燕麥：減脂又降糖紅茶，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對蔬果：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：助睡眠： 排出膽固醇鴨肉、奶： 減少血液中膽固醇含量黑豆：調(diào)理腸胃第五章 吃肉有側(cè)重： 延緩餐后血糖波動葡萄第一章 健康不健康： 減少血栓生成：保護血管細胞豆?jié){：血糖調(diào)節(jié)劑維生素補充足：提高胰島B細胞功能葛根：降低膽固醇空心菜：控制體重牛肉，穩(wěn)血壓維生素B1： 天然的植物胰島素黃瓜，指標(biāo)才穩(wěn)定硒：預(yù)防血管硬化黑木耳，增強抵抗力鈣：穩(wěn)定血壓鉻，降血脂南瓜：減輕體重：促進胰島素分泌冬瓜，不要敬而遠之保持身體活力：降壓亦降膽固醇綠茶：減輕腎臟負擔(dān)番茄： 幫助降血壓牛奶，遠離三高蕎麥，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進餐順序有講究營養(yǎng)均衡不用吃藥 控制三高說容易也容易說困難也困難 我聽專家說過 控制好飲食 多運動 我保證三高會永遠遠離你山楂可以用 田七500克 丹參500克 西洋參200克 紅花100克 共研細末 一次15克 一天2次 連服3個月 應(yīng)該是這些吧 多注意飲食就好了