月經推遲、月經不調可以通過飲食調理、生活護理的方法進行改善。如果癥狀比較嚴重，則需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下通過藥物治療的方法來緩解。

一、一般治療

1.飲食調理：女性出現月經推遲和月經不調的情況時，可以適當吃一些富含鐵元素的食物，比如動物肝臟、紅棗等，能夠起到補血的作用，從而輔助改善上述情況。

2.生活護理：平時要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，以免導致內分泌失調而引起月經紊亂。同時還要注意保持情緒的穩(wěn)定，避免過度緊張以及焦慮。

二、藥物治療

1.黃體酮膠囊：如果是由于孕激素分泌不足引起的月經推遲或者月經不調，可以在醫(yī)生指導下服用黃體酮膠囊來進行治療，補充身體所需要的孕激素，從而促進子宮內膜增厚，有利于月經來臨。

2.益母草顆粒：益母草顆粒具有活血調經的功效，對于月經量少或有血塊等癥狀有一定的緩解作用，所以也可以遵醫(yī)囑使用該藥來幫助調節(jié)月經周期。

除此之外，還可以在醫(yī)生指導下使用烏雞白鳳丸、加味逍遙丸等藥物進行治療。建議患者根據自身情況進行選擇，若用藥期間出現不適癥狀，應及時就醫(yī)診治。