白領(lǐng)女性們長(zhǎng)期坐在辦公室，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少得可憐。那么要如何讓白領(lǐng)女性保持健康美麗呢？飲食是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。健康的飲食往往可以滋補(bǔ)身體、保護(hù)容顏，從而可以幫女性朋友保持健康容顏。小編為大家整理了幾款適合白領(lǐng)的秋季養(yǎng)生食療方，一起看看有哪些吧。

1、西洋參甲魚湯清火除煩

比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

2、冬蟲草老龜湯健脾安神

冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補(bǔ)肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補(bǔ)品。而甲魚的滋補(bǔ)功效盡人皆知，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合。

3、天麻乳鴿湯治頭痛

天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。乳鴿具有超常的神經(jīng)定位和控制系統(tǒng)，腦中分泌豐富的松果體素。乳鴿血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，改善睡眠。

滋補(bǔ)健脾，這幾款食療方對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)們?cè)龠m合不過(guò)了。想了解更多相關(guān)知識(shí)，還可以閱讀：秋天吃什么號(hào)