1，男人腎虛陰虛吃什么

可吃韭菜、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于補腎壯陽。。治療上，有中成藥金易健抗疲勞補腎壯陽效果不錯的。

2，男性腎陰虛如何食補

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，治療的藥物也不同。如果形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數(shù),則為陰虛．建議吃六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸；如果臨床表現(xiàn)為:腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽痿，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘，則為陽虛．藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜，戒除手淫，節(jié)制性生活。祝你早日康復(fù)!