隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，他們通常面臨著工作和家庭的壓力，導致許多現(xiàn)代人失眠。作為一個更敏感的女人，她們已經(jīng)成為失眠的高人群。許多人認為睡不著也沒什么大不了的。服用安眠藥。

睡不著就吃安眠藥，會導致藥物依賴

面對失眠，缺乏關注是許多人的誤解。許多失眠的女性認為睡不著不是一種疾病。吃點安眠藥就好，沒必要看醫(yī)生。

過分強調(diào)安眠藥在失眠中的作用是一種非常危險的做法，會導致藥物依賴。”睡眠并不總是失眠。如果失眠持續(xù)兩周以上，就屬于失眠的范疇。假如只是短期失眠，就沒必要吃安眠藥了。如果你有失眠，你需要確定原因，如焦慮或抑郁，你需要抗焦慮和抗抑郁治療。安眠藥根本解決不了問題。長期服用安眠藥容易引起藥物依賴和上癮。由于安眠藥具有鎮(zhèn)靜作用，會抑制大腦活動，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"

女性失眠怎么辦？專家:辨證施治是關鍵

失眠自然不能服用安眠藥。女性失眠需要綜合征分化和治療。如果你連續(xù)兩周失眠，你應該去看醫(yī)生，否則很容易延遲你的病情或終身服藥。”急性失眠可以通過治療迅速治愈，如果演變?yōu)槁允撸蛐枰?-3年，甚至終身服藥。”

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，他們通常面臨著工作和家庭的壓力，導致許多現(xiàn)代人失眠。作為一個更敏感的女人，她們已經(jīng)成為失眠的高人群。許多人認為睡不著也沒什么大不了的。服用安眠藥。

睡不著就吃安眠藥，會導致藥物依賴

面對失眠，缺乏關注是許多人的誤解。許多失眠的女性認為睡不著不是一種疾病。吃點安眠藥就好，沒必要看醫(yī)生。

過分強調(diào)安眠藥在失眠中的作用是一種非常危險的做法，會導致藥物依賴。”睡眠并不總是失眠。如果失眠持續(xù)兩周以上，就屬于失眠的范疇。假如只是短期失眠，就沒必要吃安眠藥了。如果你有失眠，你需要確定原因，如焦慮或抑郁，你需要抗焦慮和抗抑郁治療。安眠藥根本解決不了問題。長期服用安眠藥容易引起藥物依賴和上癮。由于安眠藥具有鎮(zhèn)靜作用，會抑制大腦活動，使人整天昏昏欲睡，降低工作效率。"

女性失眠怎么辦？專家:辨證施治是關鍵。

失眠自然不能服用安眠藥。女性失眠需要綜合征分化和治療。如果你連續(xù)兩周失眠，你應該去看醫(yī)生，否則很容易延遲你的病情或終身服藥?！奔毙允呖梢酝ㄟ^治療迅速治愈，如果演變?yōu)槁允?，或需要服?-3年，甚至終身服藥?！?/p>

但如果失眠只是短暫的，還沒有發(fā)展成失眠，女性可以通過日常保健調(diào)整常見的舒緩運動，柔和的音樂和香薰可以達到一定的睡眠幫助。