suggestion餐后2小時(shí)左右服用,不要拿太多,保健食品要有使用說(shuō)明，飯前飯后有明確規(guī)定,說(shuō)實(shí)話，我不知道你吃了這么多保健品有營(yíng)養(yǎng)的食物，身體能不能吸收,第三，保健品的功效沒(méi)有賣家宣傳的那么好，不要多吃,GNC保健食品種類繁多，規(guī)格齊全,第一，保健品不能當(dāng)飯吃。

suggestion餐后2小時(shí)左右服用。不要拿太多。一次最多服用2粒膠囊！第一，保健品不能當(dāng)飯吃。第一，你要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)吸收。第二，飯后2小時(shí)左右也可以延長(zhǎng)你的飽腹感，從而少吃，防止暴飲暴食。第三，保健品的功效沒(méi)有賣家宣傳的那么好，不要多吃。

GNC保健食品種類繁多，規(guī)格齊全。不同的原料效果不同，服用的時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)然也不同。例如:美國(guó)GNC嘉楠西月見(jiàn)草油。美國(guó)GNC健安喜95%高濃度葡萄籽精華。美國(guó)GNC健安喜無(wú)膽固醇深海魚油180粒。這些都是每次隨餐服用的。再比如:美國(guó)GNC健安喜健美運(yùn)動(dòng)L-60片 蘋果酸120片。這些服用方法:每天空腹服用一片。

保健食品要有使用說(shuō)明，飯前飯后有明確規(guī)定。如果沒(méi)有，比如維生素E和維生素C，這些都是補(bǔ)充維生素的食物，就像吃水果蔬菜一樣，建議飯后服用。葡萄籽膠囊也是一樣，都是植物營(yíng)養(yǎng)素，可以飯后服用，這樣更安全。說(shuō)實(shí)話，我不知道你吃了這么多保健品有營(yíng)養(yǎng)的食物，身體能不能吸收，如果不能，最終會(huì)隨大便排出體外，這是一種浪費(fèi)。