熬夜是現(xiàn)在很多男性朋友常做的事,不管是熬夜玩耍還是熬夜工作,這就讓身體承受了更多的壓力。長時(shí)間吃宵夜的人胃會承受很大的負(fù)擔(dān),容易患上胃癌,那么熬夜吃什么最健康呢?今天小編就來教大家健康宵夜有哪些,該吃什么什么不該吃!
吃夜宵別過量飲酒
平時(shí)您會出現(xiàn)胸口有燒灼感嗎?飽餐之后,您胃里的東西會反流嗎?哮喘、咽炎久治不愈,可曾想到是胃出了毛病?
專家提醒,如果有以上癥狀,您很可能是患了胃食管反流病。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統(tǒng)疾病,其典型癥狀是反酸、燒心。
專家介紹:隨著生活水平提高,肥胖人士增多,城市人精神壓力過大以及常吃夜宵、飲酒過量等不良生活習(xí)慣,是導(dǎo)致胃食管反流病的主要原因。該病本多見于50歲以上人群,但年輕白領(lǐng)罹患該病的風(fēng)險(xiǎn)也在增加,發(fā)病率更有可能呈現(xiàn)上升趨勢。目前胃食管反流病呈現(xiàn)“三低一高”的趨勢?!叭汀敝刚J(rèn)知度低、診斷率低和就診率低,“一高”指發(fā)病率高。在西方國家,胃食管反流病的發(fā)病率為20%至40%,廣州則為6.2%,即每100人就有6至7位會經(jīng)常出現(xiàn)燒心、反酸等癥狀。
專家指出,由胃食管反流病引發(fā)的癥狀五花八門,很多患者還會出現(xiàn)胸痛、氣急、慢性咳嗽、咽喉炎、咽部異物感等讓人容易誤認(rèn)為是其他疾病的癥狀,導(dǎo)致不少患者經(jīng)常走錯(cuò)門診。
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