苦丁茶又稱(chēng)茶丁、富丁茶、高盧茶，是中國(guó)傳統(tǒng)的純天然保健飲料?？喽〔栉兜罎庥?，先苦后甜，具有解渴、降血壓、降血脂、清新呼吸的作用。

功效作用

苦丁茶具有解渴、降血壓、降血脂、清新口氣的作用。

解渴:

苦丁茶口感醇厚，先苦后甜，可緩解口渴。

降血壓、降血脂：

苦丁茶用水煎煮后，其有效成分具有降血壓、降血脂的作用，可用于預(yù)防心腦血管疾病。

清新口氣:

苦丁茶含有大量的茶多酚，可以在一定程度上防止細(xì)菌在口腔中繁殖。平時(shí)適當(dāng)飲用可以去除口腔異味，保持口氣清新。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

苦丁茶含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚、黃酮、咖啡因、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，尤其是口渴、油膩飲食、肥胖和口臭的人。

一般人群:

苦丁茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，大多數(shù)人都可以喝苦丁茶。

口渴的人:

苦丁茶味道醇厚，口渴的人飲用后可以緩解口渴。

油膩的飲食，肥胖的人。:

苦丁茶能降血壓、降血脂、飲食油膩、肥胖的人適量飲用，有助于預(yù)防心腦血管疾病。

口臭人群：

苦丁茶含有大量的茶多酚，可以在一定程度上防止細(xì)菌在口腔中繁殖。適當(dāng)飲用口臭的人可以去除口腔中的異味，保持口氣清新。

禁忌人群

脾胃虛寒者。

原因:

苦丁茶中所含成分性寒冷，脾胃虛寒者飲用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

苦丁茶可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意喝茶時(shí)不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

取適量苦丁茶放入杯中，倒入沸水，放置2-5分鐘即可飲用。

溫馨提示

苦丁茶是一種健康的茶。你可以根據(jù)個(gè)人喜好適量飲用，但切記不要過(guò)量飲用。因?yàn)榭喽〔柚泻械某煞趾芾?，一旦過(guò)量飲用，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。