1，強迫癥患者多吃什么食物好

強迫癥，我覺得畢竟“心理范疇，吃食物只能是輔助措施。俗話說心病還需心藥醫(yī)”，自我心理調節(jié)是非常重要的，強迫癥深層背后的核心是內心一股深層的焦慮在作用，自我內心深刻認識，自我內心深刻調節(jié)，自我心理成長，才是長久治本。推薦你看看這本書《走出焦慮風暴》寧波出版社，韓非著。這本書就是專針對強迫，焦慮這些苦痛心靈的自助調節(jié)，這是一本非常好的自助強迫焦慮護心枕邊書，對我強迫，焦慮幫助非常大，強烈推薦你也去看看，會受益頗多，祝你早上走出強迫癥。強迫癥是一種嚴重傷害身心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反復出現(xiàn)的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在治療上，強迫癥也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養(yǎng)，獲得康復并不是難事。 　　在藥物治療外，濟南神康醫(yī)院告戒強迫癥患者多吃以下食物，可以有效改善強迫癥。 　　1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松; 　　2、雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中; 　　3、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心; 　　4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。 　　5、燕麥中富含維生素b，有助于平衡中樞神經系統(tǒng)，使你安靜下來; 　　6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓; 　　7、雞肉是硒的一個重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復協(xié)調性; 　　8、全麥面包，谷類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。 　　此外，在強迫癥的保養(yǎng)和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的治療信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫(yī)生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取相應的治療措施。

2，強迫癥吃什么好

強迫癥不是吃什么就好的，而是要好好的找一個心理醫(yī)生進行心理疏導調節(jié)的，這樣才會真正的幫助到你??！早點好起來哦，多傾訴！對于吃，還是需要營養(yǎng)均衡，但并不是說特定的吃某幾樣東西就能把強迫癥治好的，心病還需心藥醫(yī)。強迫癥容易產生“恐懼，強迫，焦慮，抑郁”等負向能量，所以吃一些健康綠色的蔬菜水果總會對身體情緒有幫助。以下僅供參考： (1)深水魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作“主食”。我國以及英、美等國的研究都具有相同結果。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經傳導路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡。 (2)雞肉：硒的豐富來源首選雞肉。有位心理學家給受試者補硒后，受試者普遍感覺精神好，思維更為清晰。因此，要想有個好心情，要常吃雞肉。 (3)牛奶：美國的一個研究中心發(fā)現(xiàn)，有經前緊張癥侯群的婦女，補鈣3個月后，有3／4的人各種緊張癥狀得到緩解，而牛奶正是鈣的最佳來源。 (4)全麥粉：研究發(fā)現(xiàn)，吃復合性的碳水化合物食物如全麥面包、標準粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，有抗憂郁的作用。這可能與這類食物含有豐富的維生素B族、礦物質有關。 (5)南瓜：南瓜之所以能制造好心情，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的糖原轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦組織惟一的燃料。 　(6)菠菜：菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。醫(yī)學_文獻指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發(fā)現(xiàn)，如果缺乏葉酸達5個月之久時，就無法入睡，并產生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推測，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。 (7)大蒜：德國的一項針對大蒜對膽圍醇的功效研究，從病人問卷中發(fā)現(xiàn)，他們吃了大蒜后感覺不疲倦、不焦慮、不易發(fā)怒。 (8)香蕉：香蕉含有一種稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產生憂郁的情況。 (9)櫻桃：櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。國內外科學家認為，長期在電腦前工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等癥狀，如每次能吃20粒櫻桃，每天吃3次，這些癥狀可有所改善 (10)葡萄柚：葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。對于吃方面，無需太別挑選，當然一些可以令人放松的食物可以舒緩情緒，根本上來說還是要從心理上去調整強迫癥才好強迫癥屬于神經癥，不是生理疾病，跟吃什么食物沒有關系。強迫癥是心理上影響，如果是非常嚴重的情況下，建議再去精神科醫(yī)院就行就診！在前期的情況下，還是去進行心理咨詢，能夠對強迫癥的緩解有很大的幫助，畢竟藥物治療會有一定的依賴性！希望能夠對你有所幫助！覺得好的話給個好評吧！ ~ ~