脾后天獲得，脾虛證候是臨床上最常見(jiàn)的虛證之一,，有利于脾胃虛弱；紅小豆有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛體弱的人食用,要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要知道脾虛證書(shū)的類(lèi)型和性能；其次，你要知道脾虛證型的飲食治療方法,脾虛出現(xiàn)后怎么補(bǔ)證,脾虛的證型可分為三種，即脾氣虛證、脾陽(yáng)虛證和脾陰虛證。

脾后天獲得，脾虛證候是臨床上最常見(jiàn)的虛證之一。保持“脾旺而不邪”會(huì)給人體健康帶來(lái)很大好處，尤其是對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛時(shí)期的兒童。脾虛出現(xiàn)后怎么補(bǔ)證？要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要知道脾虛證書(shū)的類(lèi)型和性能；其次，你要知道脾虛證型的飲食治療方法。脾虛的證型可分為三種，即脾氣虛證、脾陽(yáng)虛證和脾陰虛證。

脾胃差就是我們常說(shuō)的脾胃虛弱。脾胃不好，就要好好調(diào)養(yǎng)。只有吃好食物，采取正確的生活習(xí)慣，我們才能逐漸照顧他們。如果脾胃不好，可以多吃一些能滋養(yǎng)脾胃的食物。每天早中午飯后可以喝點(diǎn)茶，不僅能滋養(yǎng)脾胃，還能保護(hù)胃黏膜，幫助消化，健脾胃。特別適合脾虛濕盛、體內(nèi)濕氣重的人食用?；蛘吆确涿?，蜂蜜味甘，性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。功能:健脾，潤(rùn)肺止咳，通便。適用于脾胃虛弱胃痛，津液不足，腸燥便秘，現(xiàn)代用于消化性潰瘍。濕、濕熱證、腹脹、嘔吐、便溏者不宜食用，但也不宜與蔥、生菜同食。

脾胃虛弱可能引起營(yíng)養(yǎng)不良，食物消化吸收功能差，出現(xiàn)面色發(fā)黃、頭暈乏力、體位性低血壓。這種情況下，吃中藥調(diào)理是可以的，但是治療時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng)，治療會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月。最好先去醫(yī)院驗(yàn)血。如果是缺鐵性貧血，補(bǔ)充鐵制劑和維生素C，最好采取中西醫(yī)結(jié)合治療。

調(diào)理脾胃不是一朝一夕的事，要堅(jiān)持。首先要從飲食上調(diào)整，飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油膩的食物。對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，烹飪可以是湯、粥、湯、糊等形式，，可以有利于脾胃消化吸收，也要注意適量進(jìn)食。除了一些粥之外，還可以多吃一些豆類(lèi)或豆制品，如具有健脾益氣作用的黃豆，以及豆腐、豆?jié){等，，有利于脾胃虛弱；紅小豆有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛體弱的人食用。資料拓展中醫(yī)里還有一個(gè)很簡(jiǎn)單的按摩方法，可以調(diào)理脾虛，可以按摩足三里穴，足三里穴位于兩小腿外側(cè)，膝蓋以下脛骨外側(cè)三橫指。摩托車(chē)上按這個(gè)穴位，可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能，如果能每天按摩足三里穴5~10分鐘，會(huì)有非常好的效果。能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增強(qiáng)消化吸收，對(duì)改善脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好的效果，你可以試試這個(gè)方法。