發(fā)布時(shí)間:2023-04-27 17:06
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疼痛吃點(diǎn)什么好呢\">1,眼睛總干澀疼痛吃點(diǎn)什么好呢
滴生理鹽水。 、每天連續(xù)用眼時(shí)間不要超過(guò)四小時(shí) 2、堅(jiān)持眼保健操 3、養(yǎng)成按摩眼部肌肉的好習(xí)慣 4、保持一個(gè)良好的坐姿 5、晚上睡覺(jué)的時(shí)候,用手指做一下眼部周圍按摩,促進(jìn)血液循環(huán)! 6、連續(xù)用眼時(shí)間不要太久,每隔三個(gè)小時(shí),休息十分鐘2,經(jīng)常熬夜眼干吃什么最有效
長(zhǎng)期坐在電腦前工作的白領(lǐng),經(jīng)常會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊,這都是干眼癥的癥狀。 引發(fā)干眼癥的原因是多方面的,如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、空氣污濁,長(zhǎng)期處于空調(diào)或干燥環(huán)境下工作等。據(jù)統(tǒng)計(jì),近年來(lái)全球范圍內(nèi)眼睛患有干眼癥的患者不斷增加,現(xiàn)已達(dá)到1200萬(wàn)。醫(yī)學(xué)專家告誡說(shuō),由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重,人們往往并不在意。但研究表明,眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來(lái)不可恢復(fù)的傷害,極端情況下甚至可能造成失明,因此應(yīng)當(dāng)對(duì)干眼癥引起足夠的重視。 我們可以用按摩的方法來(lái)緩解眼干眼澀: 閉著眼睛,用食指、中指,無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。這個(gè)方法可以用來(lái)消除眼疲勞。適當(dāng)降低對(duì)比度與亮度能減少眼睛疲勞。 顯示器具有調(diào)整亮度與對(duì)比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來(lái)調(diào)整亮度與對(duì)比度。但亮度與對(duì)比度過(guò)低的話更容易造成眼睛疲勞,所以要多試幾次調(diào)到適合自己的狀態(tài)。 除次之外中醫(yī)認(rèn)為,眼干一般由于肝之陰血不足造成,口干一般由于陰虛或津傷產(chǎn)生,所以,眼干主要是由于陰虛所導(dǎo)致。枸杞性味甘平,入肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,因而治療目干。而在古代就認(rèn)為枸杞能消渴,也就是說(shuō),它還有治療口渴的功效。大棗甘平,能補(bǔ)血,而血屬陰,所以對(duì)于陰血不足的眼干口干都有療效。雞蛋黃在中藥里也能補(bǔ)養(yǎng)精血,所以沖服雞蛋也對(duì)治療口干、眼干具有一定的輔助作用。 枸杞子的三種食療配方: 1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2. 枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。 3. 枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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