女性氣血不足就容易皮膚失色，陰津虧損，更容易出現(xiàn)外陰瘙癢，陰道干澀等癥狀。因此，女性養(yǎng)生一定要注意滋陰養(yǎng)血。具體滋陰養(yǎng)血的方法是什么呢？

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性容易出現(xiàn)氣血不足，膚失濡養(yǎng)的癥狀，特別是患過(guò)某些耗氣動(dòng)血的疾病，陰津虧損，更容易生風(fēng)生燥，自覺外陰皮膚瘙癢，陰道有干澀感。這時(shí)不妨試試用中藥增液湯加味予以治療，以滋陰養(yǎng)血，寧心安神。

增液湯加味方用玄參20克，麥冬15克，生地15克，淮山藥30克，當(dāng)歸15克，仙茅12克，淫羊藿12克，炙甘草12克，太子參30克，山萸肉20克，熟地20克。患者如有內(nèi)熱癥狀，可加黃柏、知母退其虛熱。

方中重用玄參，苦咸而涼，滋陰潤(rùn)燥，壯水制火;麥冬、生地養(yǎng)陰增液;少佐淫羊藿以稍助腎陽(yáng);當(dāng)歸溫養(yǎng)沖任;炙甘草和中，并有激素樣作用;太子參、熟地、淮山則有健脾益氣養(yǎng)陰之功。諸藥合用，可使氣血調(diào)和，沖任、臟腑得養(yǎng)，可改善女性秋冬季節(jié)的陰道干澀、外陰瘙癢的癥狀。

除中藥辨證調(diào)理外，入秋后女性可多吃一些養(yǎng)陰潤(rùn)燥，健脾益胃的食物，如百合、銀耳、雪梨、蓮子、北杏、蜂蜜、燕窩等。同時(shí)，戒食辛辣燥熱之品，不能因?yàn)橥怅庰W就經(jīng)常用熱水和肥皂予以清洗，以免其保護(hù)性的皮脂受損，反增瘙癢。