荷葉浸泡在水中，通常被稱為荷葉茶。具有清新呼吸、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)血脂的作用。荷葉茶不僅能清熱，還能增加脾陽(yáng)，對(duì)治療熱腹瀉有良好的效果。

功效作用

荷葉茶具有清新口氣、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)血脂的作用。

清新口氣:

荷葉含有天然香氣，喝荷葉茶能清新口氣，讓人充滿香味。

促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)：

荷葉茶含有大量的纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有助于排便。

調(diào)節(jié)血脂:

荷葉堿是從荷葉中提取的生物堿。荷葉堿能擴(kuò)張血管，清熱解暑，具有一定的降血壓作用。因此，喝荷葉茶可以調(diào)節(jié)血脂。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荷葉茶含有多種生物堿和維生素C，如荷堿、原荷葉堿和荷葉堿。此外，它還含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等耐有絲分裂的堿性成分。

適宜人群

大多數(shù)人。

一般人群:

荷葉茶是一種常見(jiàn)的茶，大多數(shù)人都能喝荷葉茶。

禁忌人群

脾虛胃寒者不宜飲用荷葉茶。

原因:

脾虛胃寒者最好不要喝荷葉茶，否則容易腹瀉腹痛。

用量

建議一次泡荷葉15g左右。

不宜同用

苦瓜不宜一起服用。

苦瓜:

荷葉性寒，喝荷葉茶時(shí)不宜吃苦瓜等涼性食物，吃荷葉茶時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多或腹瀉。

食用方法

取適量荷葉茶放入杯中，倒入沸水，加蓋燉5分鐘左右即可飲用。期間可續(xù)水3-4次。

溫馨提示

女性飲用荷葉茶時(shí)，應(yīng)注意不要在月經(jīng)期間飲用。由于荷葉有收澀止血的作用，月經(jīng)期間飲用容易引起月經(jīng)不暢。