1，剛生孩子的寶媽可以吃什么

剛生完孩子的媽媽可以吃易消化有營養(yǎng)的湯類食物，如小米粥、雞湯、蛋湯等，這同時還有利于下奶。我給兒子吃的是國際媽咪直郵的荷蘭牛欄奶粉 口味類似母乳營養(yǎng)吸收好 這個奶粉近百年歷史了 沒出過什么問題 而且在荷蘭本地市場占有量是74% 那么多寶寶都在吃 所以還很放心

2，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好 百度寶寶知道

產(chǎn)后第一餐首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如：糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 產(chǎn)后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。 產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等，但不可過飽。 產(chǎn)婦易吃以下食物： 山楂。山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復(fù)。而...子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。 桂圓。桂圓又稱龍眼，是古今產(chǎn)后滋補藥中的佳品?？舍槍Ξa(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益，促進產(chǎn)后恢復(fù)。如桂圓大棗粥等。 鯉魚 。 可促進子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后浮腫。 做法： 1、先把鯉魚洗凈，切成兩段，放入砂鍋中 2、蔥切段備用 3、鍋加熱后加火麻油，加入姜，放進鯉魚，兩面稍煎，煎至變色。 4、加入水，大火煮開，改慢火 5、大約半個小時后，湯就變成了這個顏色。 6、 加入鹽和雞精，蔥花，可以出鍋了。 小貼士：先用火麻油煎過，然后再放水煮湯，不但能去腥，湯也會更濃，主要的是對產(chǎn)婦下奶效果更好。而且能緩解和預(yù)防產(chǎn)婦常見的便秘問題，火麻油含有親水因子，能夠溶于水，起到保水保濕的作用。

3，生完孩子的媽媽吃什么比較好

月子里究竟該怎么吃一、 清淡少油，保證熱量月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。為了食物容易瞎話，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不采用煎、炸的方法。有的產(chǎn)婦為了產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，在月子里就開始節(jié)食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的\"口糧\"就得不到保證，那樣會影響寶寶的生長發(fā)育。二、 有葷有素，粗細搭配每種食物所含的營養(yǎng)成分是不用的，挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣在月子里都要改掉，除了前面幾種在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配著吃，經(jīng)常吃些粗糧]雜糧，這對改善便秘有好處。竹筍、菠菜、莧菜里含植物酸， 會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；而麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子里及整個哺乳期應(yīng)避免食用。奶類及其制品含豐富鈣制，可以預(yù)防骨制疏松，嬰兒佝僂病；動物內(nèi)臟含豐富鐵制，可以預(yù)防貧血；紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，可以預(yù)防兒童呆小癥、克汀病，對孩子的智力開發(fā)也有好處。這些營養(yǎng)成分都可以通過母乳傳遞給嬰兒，在月子里及整個哺乳期應(yīng)多吃一點。三、剖宮產(chǎn)媽咪的飲食要求從營養(yǎng)方面來說，剖宮產(chǎn)的媽咪對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。同時，因手術(shù)刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響。 在手術(shù)后，媽咪可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標(biāo)志。術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6－8次給予。在術(shù)后第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4－5次，保證充足攝入。第三天后，媽咪就可以吃普通飲食了，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，可選用主食7~8兩、牛奶250~500ml，肉類3~4兩、雞蛋2~3個、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。

4，剛生完小孩的媽媽要吃什么的好

如果身體好的話照常就成，或稍微增加點營養(yǎng)品，補太多也不好，除了會發(fā)胖之外還有可能虛不勝補，畢竟你才生完孩子，身體很虛！母乳不夠的話每餐最好喝湯，比如排骨湯，魚湯啊，水蒸蛋啊等等，這些你可以網(wǎng)上隨便搜下的產(chǎn)后婦女應(yīng)多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值高，又容易被消化吸收，是產(chǎn)后極好的補養(yǎng)之品，也是民間傳統(tǒng)的產(chǎn)后食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，有益五臟，健脾胃，祛風(fēng)養(yǎng)血，補虛等功效，雞蛋營養(yǎng)比較全面，蛋黃又含有較多的卵磷脂和鐵質(zhì)，能補益氣血，生肌長肉，對恢復(fù)體力有很大的補益作用。產(chǎn)后幾個月內(nèi)如能每天吃2個雞蛋，產(chǎn)婦不但恢復(fù)快，而且身體健壯，可減少產(chǎn)后一些并發(fā)癥，保證嬰兒的營養(yǎng)需要。 產(chǎn)后初期，宜用紅糖水或紅糖大棗湯、紅糖面條、紅糖雞蛋湯等。這些食物不但能益氣溫中補血，還能緩中行血活血，溫經(jīng)祛瘀，排除惡露，并有一定的止痛作用。 產(chǎn)后若乳汁分泌不足，可熬制豬蹄粥食。其制法為：取豬蹄1個2個，通草3克－5克，漏蘆10克－15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗凈，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而后，把豬蹄和藥汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。 若產(chǎn)后肢體酸痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其制法：為取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入適量粳米煮成粥，再入適量紅糖調(diào)味，服食，每日一次，連用35天。此主具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)之效，對產(chǎn)后血滯引起的全身酸痛、小腹脹痛、惡露淋漓不盡、口唇紫暗等癥，頗有效驗。除此之外，還可以熬制山藥杞果粥服食。其制法為：取山藥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖，服食，每日1次，連用4天－5天。此方可滋陰補腎、強腰壯骨，對產(chǎn)后腎虛而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效獨特。 把雞蛋打碎，放蔥花、骨頭湯，既有湯也有菜，不油膩。再吃點鴿子肉和湯，有利于刀口恢復(fù)，而且以后刀口也不癢。喝些來奶的湯,通草煲雞之類的,總之不要吃涼的和辣的。水果和菜類坐月子期少吃。當(dāng)然要吃有營養(yǎng)的東西啦。一般剛生完孩子的寶媽最重要的飯就是雞蛋和黑糖，這糖是補血，雞蛋面湯是好消化。至于雞湯、魚湯等要看寶媽的口味來吃。多喝點下奶的湯水，注意剛開始要比較清淡一點，不要太油膩，要比較容易消化的。

5，剛剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

1.不要吃太多的酸性食物。產(chǎn)婦易消化不良，酸性食物攝入過多致使內(nèi)火過旺，影響健康和心情。月子中還是須以清淡口味為主，葷腥應(yīng)當(dāng)適度。2.隨時補充水分。產(chǎn)后的媽媽喜歡出虛汗，而且總感到口干，沒有胃口，這些癥狀通過及時補水都能得到比較好的緩和。3.多吃鈣含量高的食物。對于堅持喂奶的媽媽們來說，分娩后仍然要持續(xù)補鈣，否則會影響奶水的質(zhì)量和自身的健康。4.全面攝入養(yǎng)分，最好不要挑嘴，一定要做到葷素搭配。5.合理使用食用鹽。產(chǎn)后的女性并非一點鹽都不能碰，適當(dāng)?shù)脑诹侠碇屑尤胄┦秤名}可減弱媽媽們的乏力感。6.多吃膠質(zhì)成分比重大的食品，幫助肌膚早日恢復(fù)彈力坐月子雖然只有四周的時間，但是每一小時段的營養(yǎng)需求都不相同，因此飲食的重點也在不斷改變。第一周：找回胃口是重點。人體非常虛弱的時候，通常很沒有食欲，然而產(chǎn)后的寶媽們急需恢復(fù)，不張嘴是不行的，所以分娩后首周的飲食關(guān)鍵就是開胃。飲食推薦：多吃橙子、柚子這些開胃的水果和一些清淡的時令鮮蔬。注意：剛剛分娩的女性不應(yīng)該吃太多油膩的東西，不然只會讓胃口更差，最好是食用一些蛋白質(zhì)含量高但又不算太葷腥的肉類，比如魚、精瘦肉等等。第二周：補充各類養(yǎng)分。進食量慢慢增加之后，寶媽們就要全面補636f70797a686964616f31333363373136充各種養(yǎng)分了，尤其要多吃補氣補血的東西。飲食推薦：豬肝、山藥、豬腳和香蕉、蘋果之類的好消化的水果等。注意：不要服食食用藥膳。第三、四周：是否催奶是關(guān)鍵。根據(jù)實際的產(chǎn)奶情況，媽媽們最好搞清楚自己是否需要催奶。飲食推薦：鯽魚湯、排骨湯等。注意：煮湯的時間不能太長，以免影響食用效果。親,產(chǎn)婦剛生完孩子要多吃有營養(yǎng)的湯水,身體才能更好的恢復(fù).如雞湯,鴿子湯,豬腳湯等都可以的.先說正經(jīng)的吧！ 第一、吃乳鴿燉湯，可以幫助傷口愈合； 第二、豬蹄湯可以下奶，也要吃菜防止便秘，還要多找人陪陪防止產(chǎn)后抑郁癥； 第三、生完孩子不要長時間坐著，不然以后會腰疼； 第四、不要哭，不要看電視，不要看書，不然眼睛不好； 第五、有人說姜不能吃，平時躺的時候注意不要壓著乳房。 下面是平常要吃的： 1、豆制品（豆腐、豆?jié){、豆芽等）便宜但是營養(yǎng)豐富又均衡； 2、牛奶（或酸奶）補充營養(yǎng)和鈣的好東西； 3、蜂蜜、微量元素十分豐富，提高免疫力、排毒； 4、紅棗、產(chǎn)婦一定要吃哦，補的是美麗（氣血足）； 5、水果（橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等），各種水果含的元素都不一樣，但是vc是每天都流失很多，在體內(nèi)存不住的，要常吃哦； 6、堅果類（花生、核桃、山核桃等等）含豐富的ve和不飽和脂肪，對心腦血管都有好處，蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳； 7、 產(chǎn)婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜； 8、藥就不要用了。食補最好,首選就是雞湯,喝了沒壞處,不過不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲！?。∧愫茫寒a(chǎn)后要注意排氣后才能進食，一般來說24小時內(nèi)有補液為主！可以吃些流食。產(chǎn)后3-5天，新媽媽要多飲水促進腸蠕動。飲食可以由流食改為半流質(zhì)飲食，如粥，雞蛋羹 指導(dǎo)意見： 一般來產(chǎn)后5－－7天后才建議進食物營養(yǎng)豐富的食物，，多吃雞，魚，排骨有營養(yǎng)的食物。這樣可以逐漸提升媽媽的奶量，以滿足寶寶快速成長的需要。雞湯 鴿子湯