腸功能紊亂要注意什么\">1，腸功能紊亂要注意什么

注意飲食！多喝水，清淡飲食，切忌暴飲暴食，要多次少量

2，腸胃不好應(yīng)該多注意些什么

※※飲食調(diào)胃三要點 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 多數(shù)人可能認(rèn)為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。所以，也許您的胃并不像您認(rèn)為的那樣健康呢！廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要點一飲食有規(guī)律 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴張；進餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要點二注意飲食衛(wèi)生 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要點三保持精神愉快 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ※※腸胃養(yǎng)護食療方 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 中醫(yī)認(rèn)為“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經(jīng)過脾胃的消化、吸收，才能對人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生，而是長期不良生活習(xí)慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫(yī)學(xué)的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 1．板栗燉母雞 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 原料板栗500克，柴母雞1只(農(nóng)村散養(yǎng))約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制法先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內(nèi)雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。 再將板栗洗凈，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝?nèi)テぁ?最后在鍋內(nèi)裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛后加食鹽適量即可。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 2．桂圓松子仁湯 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 原料桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制法將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關(guān)火即成。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效桂圓肉能補脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補的作用。 € ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ※※護胃粥方 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！ ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 1．香菇粥 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 配方小米50克、香菇50克。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制作先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 每日服3次，持續(xù)服用有效。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 功效大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃肋食用。 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 2．豬脾粥 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 配方豬脾、豬胃各1具、粳米100克 ?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 制作將豬脾、豬胃洗凈切細(xì)，與米同煮為粥?\"?·?ü ?www.5h5j.com*×á&4Fté&dec 要按時吃飯急性腸胃炎是入夏后最常見的疾病，一旦細(xì)菌、病毒侵入腸胃，常會導(dǎo)致患者上吐下瀉、腹痛不已，很是難受?？聪漆t(yī)生時，醫(yī)生通常會建議禁食半天或一天，并多多補充水分。 不過，醫(yī)生也提醒，補充水分并非一味喝白開水，最好飲用含適當(dāng)鹽分、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象。藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。 炎夏漸近，每年夏天除了呼吸道感染外，就屬急性腸胃炎最常見，致病源包括沙門氏菌或腺病毒、腸病毒等等，患者會出現(xiàn)上吐下瀉、腹痛、發(fā)燒等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)厲害的腹部痙攣性疼痛、高燒畏寒、厭食倦怠等現(xiàn)象。一般來說，治療急性腸胃炎約需三至七天，除了服藥、禁食十二至二十四小時外，患者因為拉個不停，可能會脫水，因此禁食期間必須補充足夠的水分。 值得注意的是，孩子上吐下瀉除了流失水分，還流失電解質(zhì)，因此最好補充藥店出售的“補液鹽”沖服，而非純粹的白開水。有些家長只是一味給小孩喝白開水，結(jié)果反而稀釋掉體內(nèi)的電解質(zhì)，造成抽筋等“水中毒”。市場上的運動飲料雖然也有鹽分，不過飲料中的糖分也高，會讓腹瀉的小孩持續(xù)腹瀉。至于“補液鹽”則含有適量的糖分與鹽分，既可補充上吐下瀉流失的水分、鹽分，又不會因糖分過高造成持續(xù)腹瀉。 此外，急性腸胃炎患者在恢復(fù)期間食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。幼兒可吃稀粥、面食、蘇打餅干、蘋果、香蕉等。至于一歲以下的孩子，以嬰兒配方奶粉為主食的嬰兒，可將奶粉沖稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，待癥狀改善再將奶粉調(diào)回原來的濃度。