中藥泡腳已經(jīng)成為很多人喜歡的養(yǎng)生方式。中藥泡腳好處確實(shí)多,但是如果泡腳的方法不對(duì),效果自然不明顯,有的甚至還會(huì)造成副作用。如何正確利用中藥泡腳。小編給大家介紹中藥泡腳應(yīng)該避免的幾大誤區(qū)。
中藥泡腳誤區(qū)一:中藥泡腳效果差
中藥泡腳在于堅(jiān)持。沒(méi)有什么藥物的藥效是立竿見(jiàn)影的。很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺(jué)得中藥泡腳效果差,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。
中藥泡腳誤區(qū)二:中藥名貴,多次利用
中藥泡腳的配方有的比較名貴,因?yàn)椴粌H可以養(yǎng)生,還可以利用中藥泡腳的方式解決身體出現(xiàn)的一些疾病。而有些人覺(jué)得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi),所以他們會(huì)把中藥翻煲多次,其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了。
中藥泡腳誤區(qū)三:泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好
任何事情都有個(gè)度,煲湯熬藥等都講究時(shí)間,而中藥泡腳的時(shí)間也有講究,并非越長(zhǎng)越好。中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。
中藥泡腳誤區(qū)四:泡腳水越燙越好
高溫會(huì)改變很多食物藥物的藥用分子,因此利用中藥泡腳也要講究水溫。不宜選擇滾燙或者太高溫。很多人認(rèn)為高溫的水對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,過(guò)高的溫度,會(huì)燙傷皮膚,而且血液循環(huán)一下子太快的話,導(dǎo)致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。一般40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度。
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