2型糖尿病患者可以吃的蛋糕有很多,包括奶茶、水果沙拉、堅(jiān)果、蛋糕等。但是需要注意,蛋糕含糖量較高,如果想吃蛋糕,建議少吃,同時(shí)吃后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
1、奶茶:奶茶是用牛奶和茶制作而成,含糖量較高,2型糖尿病患者如果吃過多奶茶,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高,不利于疾病的控制;
2、水果沙拉:2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些水果沙拉,水果沙拉中含有較多的果酸,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加速食物的消化和吸收,而且水果沙拉中的含糖量較低,不會(huì)使血糖水平明顯升高;
3、堅(jiān)果:比如花生米、核桃仁、巴旦木、杏仁等,此類堅(jiān)果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是由于核桃和巴旦木屬于油炸食品,熱量比較高,如果進(jìn)食過多,容易使血糖升高;
4、蛋糕:2型糖尿病患者可以少量吃一些蛋糕,但不建議吃太多,因?yàn)榈案鈱儆诟邿崃康氖澄?,吃太多可能?huì)導(dǎo)致體重增加,不利于血糖的控制。
2型糖尿病患者在飲食方面,需要注意規(guī)律進(jìn)食、少食多餐、避免暴飲暴食等。如果飲食不規(guī)律,會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高,對(duì)身體健康造成不良影響。同時(shí)建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳等。
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