子宮下垂在醫(yī)學上叫做子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外。月子里發(fā)生子宮脫垂的原因尚不明確，可能與妊娠分娩、衰老、腹內(nèi)壓增加等原因有關，此時可通過盆底肌訓練、子宮托舉、手術等方式進行治療。

1、盆底肌訓練：如果脫垂癥狀較輕，可以在醫(yī)生的指導下選擇進行盆底肌訓練，如凱格爾運動，也可以在醫(yī)生的指導下選擇進行針灸、推拿等，通過刺激穴位，增加肌肉收縮能力，或借助反復的提肛運動，提高盆底肌肉的收縮能力，緩解子宮脫垂的癥狀;

2、子宮托舉：對于陰道前后壁膨出的患者，可使用子宮托進行治療。子宮托的主要功能是將脫垂的子宮推回至正常位置，可在晚上睡覺前將子宮托取出，并清洗干凈;

3、手術治療：如果脫垂癥狀較重，尤其是單純子宮脫垂，可選擇進行曼氏手術治療，即保留子宮，將陰道前后壁進行縫合，以免損傷到尿道，此手術方式創(chuàng)傷較小，術后恢復較快;

4、其他治療：如激光療法，將激光能量聚焦于陰道黏膜下，使黏膜下的組織膠原纖維、彈力纖維增加，從而恢復正常的組織結構。另外，也可以使用子宮托進行治療，將子宮托放在陰道較高部位，如骶前孔處，可將其固定在骶骨韌帶上，阻止子宮向后方移動，減輕子宮脫垂的癥狀。

子宮脫垂可通過以上方式得到緩解，如果在月子里發(fā)生子宮脫垂，建議及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方式進行治療。同時注意勞逸結合，不要過度勞累，保持大便通暢，避免用力排便造成腹壓增加。