一些輕微的軟組織損傷，如扭傷和挫傷，通常在家里使用創(chuàng)傷藥酒或軟膏。但如果你想讓這些小傷害快點(diǎn)好起來，涂抹痛藥這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作有很多知識(shí)。

扭傷或軟組織挫傷后，經(jīng)常出現(xiàn)腫脹和充血。許多人在腫脹和充血部位涂抹軟膏。然而，國家體育總局體育醫(yī)學(xué)研究所所長黃光民表示，很難完全按照腫脹和充血最嚴(yán)重的部位涂抹痛藥。因?yàn)槟[脹和充血最嚴(yán)重的部位往往不是傷害最嚴(yán)重的部位，最痛點(diǎn)是傷害最嚴(yán)重的部位。例如，踝關(guān)節(jié)扭傷，最痛苦的地方一定是踝關(guān)節(jié)，而充血往往出現(xiàn)在腳背或弓部。因此，涂抹疼痛藥膏時(shí)，盡量跟隨感覺，主要涂抹在最疼痛的部位。

一般來說，最痛點(diǎn)周圍也會(huì)有損傷，疼痛藥很快就會(huì)干燥，很容易影響藥物的作用，所以涂抹面積必須更大，數(shù)量應(yīng)該更多，以確保受傷部位得到最大的效果。一般涂抹在最痛點(diǎn)周圍5～直徑10厘米的區(qū)域。

許多人都有這樣的誤解，扭傷和挫傷后涂抹傷痛藥時(shí)，要按摩受傷部位，認(rèn)為這樣才能更好地發(fā)揮藥力。事實(shí)上，這會(huì)加重?fù)p傷。扭傷或挫傷后24小時(shí)內(nèi)不活動(dòng)和按摩是一個(gè)基本原則。因此，在使用傷痛藥時(shí)，我們應(yīng)該掌握力量。就像藥膏一樣，直接使用傷痛藥。藥酒傷痛藥可以在用手掌擦拭藥物時(shí)來回摩擦皮膚，加速受損部位的血液循環(huán)，更有利于功效的發(fā)揮。

當(dāng)然，使用創(chuàng)傷藥物也應(yīng)考慮皮膚過敏問題，當(dāng)皮膚瘙癢、潮紅、皮疹、水泡等過敏現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)清潔外部藥物。此外，當(dāng)疼痛部位有皮膚損傷時(shí)，創(chuàng)傷藥物不應(yīng)直接涂抹在傷口上。最后，我們還需要提醒您，當(dāng)軟組織損傷剛剛發(fā)生時(shí)，如果能立即進(jìn)行局部冰敷，無論是緩解疼痛、停止充血、減少腫脹還是加速恢復(fù)都非常有益。