貧血怎么辦?可以從日常飲食開始著手緩解貧血癥，那在日常飲食上如何緩解貧血癥呢?多吃貧血食療。下面小編推薦4款貧血食療方，僅供大家參考。

1.龍眼花生小米粥

原料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。

用法：先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水，待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。

2.黑豆紅棗糯米粥

原料：黑豆25g，紅棗15枚，糯米50g。

用法：黑豆洗凈，紅棗溫水泡發(fā)，加水適量，水沸后加入黑豆、紅棗，將黑豆煮至7~8成熟時，再下糯米，文火煮成粥。另加紅糖20g，調(diào)勻服食。

3.豬血粥

原料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。

用法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。

4.雞血藤煲雞蛋

原料：雞血藤30克，雞蛋2個。

用法：將雞血藤、雞蛋加清水兩碗同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，煮成1碗后，加白砂糖少許調(diào)味。每日2次，飲湯，食雞蛋。

以上4款貧血食療，能幫助貧血患者解決貧血怎么辦這一問題。更多相關(guān)知識