在生活中電與輻射隨處可見(jiàn)，不管是誰(shuí)都應(yīng)該注意正當(dāng)防范，尤其是孕婦?？措娨曌詈门c屏幕保持3米左右距離，每日看3~4小時(shí)為宜。操作電腦時(shí)人體與電腦屏幕距離70厘米以上為宜。使用手機(jī)應(yīng)盡量使天線(xiàn)偏離頭部以減少輻射。小編提醒：女性在妊娠期尤其妊娠前三個(gè)月，最好少接觸這些家電，以避免產(chǎn)生畸形兒或流產(chǎn)。

預(yù)防輻射的7個(gè)實(shí)用絕招

1.別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過(guò)于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2.勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱?？梢源┓雷o(hù)服防輻射。

3.用水吸電磁波。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過(guò)，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

4.減少待機(jī)。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

5.及時(shí)洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

7.接手機(jī)別性急。手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話(huà)，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽(tīng)電話(huà)。充電時(shí)則不要接聽(tīng)電話(huà)。

盡管電離輻射尤其是低劑量電離輻射是否可引起癌癥一直存在爭(zhēng)論，但從腫瘤學(xué)角度來(lái)看還是應(yīng)避免不必要的照射，哪怕是小劑量的照射。人體對(duì)輻射較敏感的組織依次為造血系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、甲狀腺、乳腺等。特別是孕婦，為了寶寶的健康，一定要遠(yuǎn)離輻射。