這是一個中醫(yī)術語，中氣是指中焦脾胃之氣，中氣有保持人體內臟固定位置的作用，支持著人體的正常功能，如果由于各種原因導致脾胃氣虛，那么中氣就會向下走,在日常的菜肴中，善加利用這些兼具療效的食材，無須花大筆錢，就可享用一道道美味又營養(yǎng)的進補佳肴了中氣不足怎么辦,可以服用中成藥補中益氣丸,補中益氣丸的功效與作用：補中益氣丸主治由于勞傷、飲食不節(jié)等原因而導致的脾胃虛弱、中氣下陷,那么，什么是中氣下陷呢。

可以服用中成藥補中益氣丸。補中益氣丸的功效與作用：補中益氣丸主治由于勞傷、飲食不節(jié)等原因而導致的脾胃虛弱、中氣下陷。那么，什么是中氣下陷呢？這是一個中醫(yī)術語，中氣是指中焦脾胃之氣，中氣有保持人體內臟固定位置的作用，支持著人體的正常功能，如果由于各種原因導致脾胃氣虛，那么中氣就會向下走。此時，病人除感覺到全身無力，說話提不上來氣，不愛說話，臉色蒼白，頭暈，腹瀉等癥狀外，還會出現(xiàn)脫肛、胃下垂，女性子宮下垂等內臟下垂病癥，這些都屬于中醫(yī)的中氣下陷證，對于這些病癥，都可以用補中益氣丸來治療。除了上述的病癥外，補中益氣丸還廣泛用于治療營養(yǎng)不良、貧血、慢性胃炎、低血壓、慢性結腸炎、慢性痢疾、慢性膽囊炎等多種病癥中屬中醫(yī)氣虛證者。注意：感冒時不宜服用補中益氣丸；有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫(yī)師指導下服用

補腎益氣的最佳食材就如大家所知道的‘黑色食物’，主要是指含有黑色素的糧、果、蔬、菌類食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子等等，經常食用這些食物，可調節(jié)人體生理功能、刺激內分泌系統(tǒng)、促進唾液分泌、促進胃腸消化與增強造血功能，提高紅血球含量。而且這些黑色食品都具有益氣補血、強筋骨、滋陰補腎等功效，枸杞子含有多種必須氨基酸，能補腎固精、抗衰老；芡實有健脾止瀉、固腎的功效，與山藥、蓮子類似；冬蟲夏草可滋肺補腎、止血化痰。在日常的菜肴中，善加利用這些兼具療效的食材，無須花大筆錢，就可享用一道道美味又營養(yǎng)的進補佳肴。