也可以在湯中加入10-20片枸杞(補血)、核桃仁,4.多吃雞肉，當歸，多吃核桃,但是如果你按照我的處方，一個月后肯定會有見效，或多或少取決于你的身體狀況,可以用炒腰果，全水果補腎3,味甘、溫和，功能是滋補肝腎、益精明目,單用枸杞補腎療效不是特別明顯，可與其他壯陽藥補腎配伍，如熟地黃、巴戟天、淫羊藿等。

1。不干了！手淫，晚上10點早睡(基礎(chǔ))。2.早晚各吃10個核桃(都吃膩了)?？梢杂贸囱a腎3。每兩天煲杜仲、續(xù)斷、牛膝、補骨脂、瘦肉湯3b，早晚各一碗即可。杜仲15克，續(xù)斷10克，牛膝10克，補骨脂10克，瘦肉5元一家人一起喝，杜仲30克，續(xù)斷10克，牛膝10克，瘦肉10-15塊，3c。也可以在湯中加入10-20片枸杞(補血)、核桃仁。4.多吃雞肉，當歸，多吃核桃。但是如果你按照我的處方，一個月后肯定會有見效，或多或少取決于你的身體狀況。5.可以用枸杞?jīng)_水。如果你的胃受不了，可以用熟普洱沖枸杞來幫助你。

枸杞有緩慢的壯陽作用，一般需要7~14天。單用枸杞補腎療效不是特別明顯，可與其他壯陽藥補腎配伍，如熟地黃、巴戟天、淫羊藿等，枸杞是一種大家都很熟悉的常用中藥。味甘、溫和，功能是滋補肝腎、益精明目，肝腎不足所致的腰膝酸軟、腹痛、陽痿、便溏等癥，可用枸杞，常與熟地黃、山藥、山茱萸、肉桂、附子同用。