2.喝綠茶最好的時間是吃飯后一個小時,如果喝茶，最好在飯后小時左右喝完,此時喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀；6.睡前不要喝綠茶因為綠茶是未發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激,我在福建喝茶喝慣了，每天都喝飯后,喝綠茶每天飯后小時，睡前2小時喝茶,3.喝綠茶忌，飯前，飯后不喝茶。

1。綠茶是用來氧化的，需要隨時飲用，存放時間不要超過一個小時。存放時間過長會發(fā)生氧化，飲用效果不好。炎熱的夏天很容易又困又渴。綠茶含有咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)，消除睡意，起到提神醒腦的作用。綠茶含有茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維生素等。，與口腔中的唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，能生津止渴。2.喝綠茶最好的時間是吃飯后一個小時。晚餐前一小時。睡前0/ 2小時飲用效果最佳。睡前喝酒綠茶容易引起失眠。3.喝綠茶忌，飯前，飯后不喝茶。不要空腹喝茶。如果存放時間過長，綠茶請勿飲用。不要喝熱茶或濃茶。女性生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不喝酒綠茶。只要記住這些飲料綠茶就能達到很好的效果。

飯后不要喝茶，不要馬上喝水，也不要做劇烈運動，這樣會引起腹脹，影響食物的消化吸收。建議飯后可以散散步，做做運動等。如果喝茶，最好在飯后小時左右喝完。這時候喝茶可以清腸、排毒、通便。茶葉中的茶多酚和氨茶堿不僅可以幫助你減肥，還可以疏通和軟化血管。喝茶也是一種養(yǎng)生方式，不僅能通便，還能幫你減肥。晚上飯后不要喝茶，更不要濃茶，以免影響睡眠質(zhì)量。

喝綠茶每天飯后小時，睡前2小時喝茶。一般用量在3g左右。長期飲用綠茶可以減肥。但是減肥是一個綜合的治療，不是單純喝茶就能解決的。建議少喝茶，尤其是晚上，以免造成睡眠障礙。喝酒綠茶對身體有好處。因為綠茶含有鞣質(zhì)、兒茶素、維生素C、E等成分，都具有抗氧化物質(zhì)。經(jīng)常飲用綠茶可防癌、降血脂、防電腦輻射。吸煙者可以減少尼古丁的傷害。

你可以選擇在不同的時間喝不同的茶。好處還是很多的，特別是，綠茶和紅茶最好在飯后半小時左右喝，有助于消化、利尿、脫脂，幾乎所有的茶葉都一樣。其實看個人習(xí)慣，我在福建喝茶喝慣了，每天都喝飯后。2.紅茶屬于溫性茶，調(diào)理腸胃，滋養(yǎng)肌膚，驅(qū)寒，適合天氣轉(zhuǎn)涼或寒冷時飲用；3.一般來說，春夏適合喝綠茶秋冬適合喝紅茶，但也要根據(jù)人的體質(zhì)來定；4.一天中，早上喝紅茶比較合適，經(jīng)過一夜的睡眠，人的身體往往處于相對靜止的狀態(tài)。喝紅茶可以促進血液循環(huán)，同時可以祛除體內(nèi)寒氣，使大腦供血充足；5.下午喝綠茶比較合適，通常中午身體會有很強的肝火。此時喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀；6.睡前不要喝綠茶因為綠茶是未發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。