步入秋季
早晚溫差很大
很容易引起感冒病毒的入侵
秋季感冒
秋季感冒是指秋季人體未適應(yīng)季節(jié)性溫度變化而引起的季節(jié)性感冒。秋季感冒是由秋夏季節(jié)變化期引起的病毒性感冒,每天早晚溫差大,人體短期內(nèi)無法適應(yīng)。
假如你不小心感冒了,那么,秋天該如何預(yù)防和治療感冒呢?秋天感冒吃什么好呢?
秋季預(yù)防感冒的方法
秋季預(yù)防感冒的方法
秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,早晚溫差大,是易患感冒的季節(jié),所以要做好預(yù)防感冒的工作,主要方法如下:
1、加強(qiáng)自我保護(hù)
感冒病毒多侵入上呼吸道粘膜,因此要增強(qiáng)鼻粘膜的防御能力,及時(shí)掌握天氣變化,根據(jù)天氣增衣御寒。
感冒流行期間,盡量少去人口密集的地方,經(jīng)常洗手。
當(dāng)身體感到輕微不適時(shí),如輕微口干,鼻塞立即服藥,多喝水,注意保暖和休息,及時(shí)改善病情。
2、室內(nèi)通風(fēng)
注意室內(nèi)空氣新鮮,早上開窗通風(fēng)不少于15分鐘;
如果發(fā)現(xiàn)流感患者,應(yīng)及時(shí)消毒薰醋;
此外,在健康人的鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可以減少感染。
3、合理飲食
大蒜、大蔥、姜、醋等,都是預(yù)防感冒的常見食物。
秋季氣候干燥,秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物,滋陰潤(rùn)燥。
4、藥物預(yù)防
1)流感期間,貫眾10克,板藍(lán)根或大青葉12克,生甘草3克,每天煎一副。
2)在感冒季節(jié),注射免疫球蛋白或感冒多價(jià)疫苗,預(yù)防感染性疾病。
3)因免疫力下降經(jīng)常感冒的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用轉(zhuǎn)移因子,如胸腺肽、核酪、人參蜂王漿、花粉等。
5、預(yù)防感冒的簡(jiǎn)單方法
1)冷水洗臉,熱水泡腳法:養(yǎng)成每天早晚用冷水洗臉,熱水泡腳的習(xí)慣,有助于提高身體的抗病能力。
2鹽水漱口:每天早晚飯后用淡鹽水漱口,清除口腔細(xì)菌。流感很流行。
3.醋熏蒸法:加熱陳醋,關(guān)上門窗,隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次,可以有效殺滅感冒等病毒。
4飲姜茶法:晚上睡覺前,用蘿卜加醋煮湯,或用生姜和紅糖煮水代替茶,對(duì)預(yù)防感冒有很好的效果。
聞醋法:準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒,經(jīng)常打開蓋子聞聞,能提神醒腦,增強(qiáng)免疫力,有效預(yù)防感冒。
6、體育健身法
秋冬季節(jié)應(yīng)適度戶外散步、打球、鍛煉、練拳、練劍,以提高身體御寒能力,預(yù)防感冒。
中醫(yī)指出,秋季感冒可分為風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒
感冒。外邪侵犯人體,通常從皮毛、口鼻到肺衛(wèi)。寒邪侵入身體表面,人們常常害怕寒冷,想多穿衣服。此外,打噴嚏、流鼻涕、喉嚨發(fā)癢也是感冒的常見早期表現(xiàn)。
小柴胡飲顆粒可用于中成藥感冒初期;
如果頭痛明顯,可以選擇川芎茶調(diào)劑;
九味羌活沖劑主要用于頭痛、四肢酸痛和全身不適;
發(fā)熱頭痛明顯,可選擇感冒清熱顆粒;
感冒、咳嗽、痰的,可使用荊防沖劑。
此外,板藍(lán)根也可作為預(yù)防感冒的藥物。
風(fēng)熱感冒。與風(fēng)寒不同,當(dāng)風(fēng)熱襲擊手表時(shí),毛孔是開放的,所以人們會(huì)發(fā)燒、出汗和害怕風(fēng)。還有喉嚨紅腫疼痛、口渴、咳嗽、痰粘等表現(xiàn)。
冷解表、清熱肅肺是風(fēng)熱感冒的主要治療方法。
可選用復(fù)方板藍(lán)根顆粒、板藍(lán)根顆粒、羚翹解毒片等;
發(fā)燒不重,咳嗽為主,可選桑菊感冒片;
風(fēng)熱感冒發(fā)熱明顯,可選柴胡口服液等;
雙黃連口服液可用于發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。
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