人生四十,是一個(gè)不惑之年,經(jīng)常處于一種心有余而力不足的狀態(tài),多數(shù)中年人,事物一般比較繁忙,體質(zhì)也開始下降,非常容易感覺到疲勞,這段時(shí)間進(jìn)補(bǔ)是很用必要的,處于中年的男人,其實(shí)也是各種疾病的最后潛伏期,如果這期間男人“挺不住”,很有可能各種疾病就會(huì)在他們身上爆發(fā)。
40歲左右的男人正處人生事業(yè)的巔峰。但是同樣值得關(guān)注的是,這個(gè)階段也是疾病的形成期,因?yàn)樯頇C(jī)能從峰頂開始下滑,部分器官開始衰退,許多疾病都在這時(shí)爆發(fā)或顯現(xiàn)。所以與其說男人四十一枝花,還不如說男人四十一道坎。長(zhǎng)年的積勞如蓄熱的“火山”隨時(shí)可能爆發(fā)。
“慢性疲勞綜合癥”正在尾隨著40歲男人,腰酸背痛、昏昏欲睡、記憶力減退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等諸多癥狀的連鎖反應(yīng)造成心理焦慮不安。發(fā)展下去,胃病、冠心病、糖尿病、高血壓、前列腺肥大將與自己扯上關(guān)系。
防治各種慢性疾病成為這個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的重中之重。膳食多樣化,以谷類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆類及乳制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;要清淡少鹽;同時(shí)飲酒限量。
微微健康網(wǎng)提醒您:男人越老越需要進(jìn)補(bǔ),中年期間其實(shí)是一個(gè)男人人生的收獲期,這個(gè)時(shí)候他們?cè)缫淹嗜チ四贻p時(shí)的銳利與激情,更多的是身上散發(fā)著成熟的魅力,由于體質(zhì)的慢慢下降,性能力也開始下降,這期間最好是多從飲食上進(jìn)補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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