2型糖尿病患者可以吃白米飯,但需要注意適量即可。白米飯屬于主食的一種,對(duì)血糖的影響較小,但是相較于大米、小麥等精細(xì)糧而言,熱量更高。如果吃得過(guò)多,還是會(huì)升高血糖。通常2型糖尿病患者不建議吃易淀粉類(lèi)食物、油炸類(lèi)食物、高糖類(lèi)食物、高脂類(lèi)食物。
1、易淀粉類(lèi)食物:淀粉類(lèi)食物經(jīng)過(guò)熬煮后,淀粉的糊化程度更高,升糖指數(shù)更高,容易被消化,如玉米、地瓜等,如果吃得過(guò)多,會(huì)使血糖迅速升高;
2、油炸類(lèi)食物:2型糖尿病患者不建議吃油炸、煎烤類(lèi)食物,如油條、油餅、煎餅等。因?yàn)檫@些食物熱量更高,不利于血糖的控制;
3、高糖類(lèi)食物:2型糖尿病患者不建議吃高糖類(lèi)食物,如蔗糖、葡萄糖、果糖、蜂蜜等。因?yàn)楦咛穷?lèi)食物可以直接轉(zhuǎn)化為糖分,加重胰島素抵抗,導(dǎo)致血糖升高;
4、高脂類(lèi)食物:2型糖尿病患者應(yīng)盡量避免吃肥肉、雞皮等油脂含量高的食物,長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致血脂升高,體內(nèi)胰島素分泌減少,會(huì)加重病情;
5、其他食物:2型糖尿病患者還應(yīng)避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜、生蒜等。因?yàn)榇碳ば允澄飼?huì)使胃腸道產(chǎn)生一定的應(yīng)激反應(yīng),導(dǎo)致血糖水平升高,不利于病情的控制。
2型糖尿病患者在飲食方面,除了要注意上述飲食外,還需要遵醫(yī)囑定期復(fù)查血糖,將血糖控制在正常范圍內(nèi)。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等。如果確診為2型糖尿病,還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物治療,如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等。
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