汗蒸不會(huì)導(dǎo)致卵子、精子畸形，這兩種屬于不同的身體保健方式，但日常適當(dāng)進(jìn)行汗蒸對(duì)身體有一定的好處，可幫助促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。不建議在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸，以免導(dǎo)致不良后果。

1、促進(jìn)血液循環(huán)：汗蒸時(shí)的環(huán)境溫度較高，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝。女性在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸，可以緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況;

2、促進(jìn)新陳代謝：汗蒸時(shí)的環(huán)境溫度較高，可擴(kuò)張機(jī)體表面毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。女性在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸，可以排出體內(nèi)毒素，有益于皮膚保養(yǎng)，對(duì)緩解皮膚暗沉、改善手腳冰涼等癥狀也有一定幫助;

3、緩解痛經(jīng)：女性在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸，可以使宮腔內(nèi)的積血通過(guò)重力作用流出體外，緩解痛經(jīng)癥狀;

4、改善手腳冰涼：女性在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸，可使體內(nèi)的寒氣通過(guò)汗蒸發(fā)，排出體外，從而改善手腳冰涼的情況。

但需注意女性在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸時(shí)，應(yīng)注意室內(nèi)溫度適宜，避免因溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷或中暑。另外，因汗蒸時(shí)的環(huán)境比較悶熱，所以汗蒸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致心慌、呼吸困難等不適癥狀。

建議女性在非月經(jīng)期進(jìn)行汗蒸時(shí)，應(yīng)注意保暖，避免著涼引起感冒。在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，可根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。在汗蒸后應(yīng)注意休息，避免勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。